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Gli 8 migliori gel per la corsa per correre più velocemente e meglio, secondo dietologi e allenatori
I migliori gel per la corsa hanno diversi livelli di carboidrati, calorie e caffeina per adattarsi alle esigenze energetiche del suo corpo.Credito immagine:morefit.eu In questo articolo Come abbiamo...
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Come respirare durante la corsa
Per andare più lontano, più veloce, impara a respirare mentre corri. Credito immagine: Rowan Jordan/E+/GettyImages La respirazione è automatica. Cioè, finché non vai a correre. Video del giorno È incredibilmente comune...
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5 modi per abbreviare i tuoi allenamenti e ottenere risultati migliori
Incorporare drop set, superset ed esercizi composti nella tua routine può aiutarti a ottenere un allenamento breve ma efficace. Credito immagine: Antonio_Diaz/iStock/GettyImages La maggior parte delle persone non ha il tempo (o il...
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Le 6 migliori scarpe da trail running per uomo e donna
Sfreccia sui tuoi percorsi fuoristrada preferiti con un paio delle migliori scarpe da trail running del 2021.Image Credit: morefit.eu Percorrere un sentiero con scarpe da corsa standard non è così divertente come potresti...
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I 10 migliori portapacchi per bici, secondo un professionista del ciclismo
Quando acquisti il tuo miglior portabici per bici, devi considerare il tipo di montaggio, il materiale e la capacità di peso. Credito immagine: morefit.eu I portabiciclette ti aiutano a trasportare generi alimentari, attrezzatura...
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Questo allungamento dell’anca di 60 secondi scioglie i muscoli tesi e migliora la mobilità
Gli allungamenti in AUTO dell'anca in piedi spostano le articolazioni dell'anca attraverso la loro gamma completa di movimento per alleviare la tensione. Credito di immagine: Kim Grundy/morefit.eu I ponti glutei, i 90/90 e...
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Non riesci a fare le spaccate? Ecco cosa sta cercando di dirti il tuo corpo
I muscoli posteriori della coscia stretti e i flessori dell'anca sono i motivi principali per cui non puoi fare le spaccate. Credito immagine: JosuOzkaritz/iStock/GettyImages Fare le spaccate è molto più di un bel...
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Non riesci a fare l’allungamento della farfalla? Queste 3 mosse ti aiuteranno ad arrivarci
Fare questi allungamenti ti aiuterà a migliorare l'allungamento della farfalla migliorando la mobilità dell'anca e la flessibilità della parte bassa della schiena. Credito immagine: DisobeyArt / iStock / GettyImages Tutti dovrebbero fare l'allungamento...