Porta la tua routine di stretching al livello successivo incorporando una fascia di resistenza. Image Credit: Hispanolistic / E + / GettyImages Se sei come la maggior parte delle persone che lavorano...

Camminare è un modo semplice per ottenere un allenamento cardiovascolare. Assicurati solo che gli errori non stiano sabotando i tuoi sforzi. Immagine: Ariel Skelley / Photodisc / GettyImages Camminare potrebbe essere una...

Gli errori sono inevitabili in qualsiasi allenamento, soprattutto se sei nuovo a fare esercizio o stai semplicemente riprendendo una routine di fitness. Dopotutto, sei solo umano. Ma puoi sfruttare al massimo questi contrattempi....

Sai che l'allenamento della forza è la chiave per costruire muscoli, ma quanto è brutto saltarlo? Image Credit: morefit.eu Creative Quanto è davvero grave? mette le cose in chiaro su tutte le...

Il miglior casco per bici per te dovrebbe corrispondere al tipo di ciclismo che fai e dovrebbe adattarsi perfettamente e comodamente. Immagine: Jovan Doncic / iStock / GettyImages La scelta di un...

Puoi sciogliere i muscoli tesi del collo e della parte superiore della schiena in pochi minuti con questi allungamenti. Image Credit: Drazen Zigic / iStock / GettyImages I quad irritati non sono...

I corridori non dovrebbero lesinare sul lavoro sulla parte superiore del corpo o sul core. Immagine: LightFieldStudios / iStock / GettyImages Ai corridori piace correre. Ce l'abbiamo. Ma a volte, i corridori...

Fare un rapido allungamento dinamico può aiutarti ad aumentare i tuoi livelli di energia in modo naturale. Image Credit: fizkes / iStock / GettyImages Letargico ultimamente? Se la lentezza è diventata la...