La pressione sanguigna è definita come la pressione spinta contro le pareti delle arterie a causa del battito cardiaco del sangue. L’ipertensione si verifica quando la pressione della parete arteriosa supera 120 sistolica e 90 diastolica, misurata in millimetri di mercurio. Il National Heart Lung and Blood Institute riferisce che quasi un adulto su tre in America ha la pressione alta. Se non viene controllato, la pressione alta può danneggiare i reni, i vasi sanguigni e il cuore. La pressione sanguigna è direttamente influenzata da fonti alimentari. Il cardo mariano, un’erba comune usata per i disturbi del fegato e della cistifellea, può avere alcuni effetti sulla pressione sanguigna.
Il cardo mariano può eventualmente abbassare la pressione alta attraverso benefici indiretti.
Milk Thistle Ingredienti attivi
Mentre il cardo mariano contiene diversi composti attivi, il costituente principale che fornisce a questa erba le sue qualità medicinali è un flavonoide noto come silimarina. Questo composto è in realtà composto da tre sostanze chimiche, note come silicristina, silibinina e silidianina. Il Medical Center dell’Università del Maryland riferisce che questi composti sono responsabili del miglioramento della riproduzione delle cellule epatiche e della protezione di nuove cellule epatiche da danni. Questo gruppo di flavonoidi è anche noto per le sue potenti proprietà antiossidanti, che aiutano a proteggere il corpo dai danni causati dai radicali liberi.
Pressione sanguigna e cardo mariano
Sebbene non esistano prove scientifiche per determinare l’effetto complessivo del cardo mariano sulla pressione sanguigna, è possibile che questa erba possa abbassare indirettamente la pressione sanguigna. La National Diabetes Information Clearinghouse riferisce che la glicemia alta contribuisce alla pressione alta. Uno degli usi proposti del cardo mariano è abbassare i livelli di zucchero nel sangue, che alla fine può causare una diminuzione della pressione sanguigna. MayoClinic.com afferma che ricerche su animali e di laboratorio hanno scoperto che il cardo mariano può essere in grado di abbassare i livelli di colesterolo alto; tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per determinare la sua vera efficacia. Se questo è vero, il cardo mariano può aiutare a ridurre la pressione sanguigna eliminando il colesterolo eccessivo all’interno delle arterie.
Raccomandazioni di dosaggio
Il Medical Center dell’Università del Maryland riferisce che il cardo mariano è disponibile in estratto liquido, estratto secco standardizzato in forma di capsule e una tintura. Indipendentemente da come viene consumato, il dosaggio raccomandato varia da 280 a 450 mg al giorno. È importante consumare un integratore di cardo mariano con una concentrazione di silimarina dal 70 all’80%.
Avvertenze
Come con molti integratori a base di erbe, il cardo mariano può causare interazioni avverse se miscelato con determinati farmaci. Il Medical Center dell’Università del Maryland afferma che questa erba non dovrebbe mai essere assunta insieme a antipsicotici, farmaci allergici, farmaci anti-ansia e farmaci per il colesterolo alto. Prima di iniziare una routine di integrazione con cardo mariano, discutere i requisiti di sicurezza e dosaggio con il proprio medico.