Oltre ad aumentare la tua energia, una bevanda energetica può fornire alcuni benefici nutrizionali aggiuntivi. Image Credit: Smederevac / Getty Images
Quando senti le 3 del pomeriggio crollo in arrivo, si può essere tentati di raggiungere uno spuntino super zuccherino o un gigantesco caffè freddo. Ma mentre una soluzione rapida potrebbe aiutare in questo momento, potresti pentirtene in seguito.
“Le persone naturalmente raggiungono uno spuntino zuccherino quando si sentono stanche o affaticate. Ma questo rapido colpo di zuccheri aggiunti può farti sentire pigro”, afferma la scienziata nutrizionista V8 Elise Deming, RDN. “Una quantità moderata di caffeina e mangiare pasti e spuntini equilibrati durante il giorno possono aiutare a mantenere costanti i livelli di energia”.
Parlando di energia costante, V8 + Energy® – che offre invece tanta caffeina quanto una tazza di caffè dal tè, dandoti anche frutta e verdura extra – è un’opzione migliore per te rispetto alla tua bevanda energetica zuccherina standard quando ne hai bisogno un pick-me-up.
Per assicurarti di ottenere il massimo dalla tua carica di energia, Deming ci ha dato alcuni suggerimenti su cosa cercare la prossima volta che raggiungi un sorso energizzante.
Senza zuccheri aggiunti
Come Deming descritto sopra, le bevande energetiche non hanno bisogno di una tonnellata di zucchero aggiunto per essere efficaci (infatti, troppo zucchero può portare a un crash). V8 + Energy non ha zuccheri aggiunti e si affida invece al vero succo di frutta per la sua dolcezza. Inoltre, ci sono solo 60 calorie o meno per lattina. E, se preferisci le tue bevande frizzanti, prova il V8 + Energy Sparkling da 11,5 once: come tutti i prodotti V8 + Energy, contiene il 50% in meno di zucchero rispetto alla bevanda energetica principale.
Benefici nutrizionali extra
Solo perché stai bevendo una bevanda specifica per l’energia non significa che non possa offrire anche altri benefici. Un V8 + Energy ha una porzione combinata di frutta e verdura (i gusti includono mirtillo melograno, amarena, ananas arancione e altro), dandoti un vantaggio sulle nove porzioni da mezza tazza di prodotti al giorno raccomandate dall’USDA. “Puoi stare bene con l’ulteriore vantaggio di inserire una porzione combinata di frutta e verdura senza zuccheri aggiunti”, dice Deming.
Energia costante dal tè
Sì, le bevande energetiche (V8 + Energy, incluso) ti danno una sferzata di energia dalla caffeina. Ma in aggiunta, V8 + Energy è anche un’ottima fonte di vitamine del gruppo B, che sono importanti per il loro coinvolgimento con l’energia, secondo una recensione di gennaio 2020 su Nutrienti .
“Le vitamine del gruppo B sono una parte importante del metabolismo energetico, o il processo di trasformazione del cibo che mangiamo in carburante che il nostro corpo può utilizzare”, afferma Deming. “Senza sufficienti vitamine del gruppo B nella nostra dieta, il nostro metabolismo non funzionerebbe correttamente”. Accensione.