Nozioni di base sulla nutrizione
I 5 migliori integratori di ferro che non danno fastidio allo stomaco
Gli integratori di ferro possono essere assunti con il cibo per ridurre i disturbi gastrici.Crediti immagine:morefit.eu CreativeIn questo articoloTipi di ferroCome abbiamo sceltoIl migliore in assolutoIl migliore per il budgetIl migliore veganoIl migliore a...
Perdita di peso
Riso, verdure e olio fanno parte del piano alimentare della Dieta bahamiana.Crediti:Westend61/Westend61/GettyImagesQuando si cerca di trovare una dieta che si possa mantenere per la salute o la perdita di peso, ci si può imbattere...
Salute della famiglia
Quali sono gli effetti collaterali del consumo di barbabietole?
Per mantenere il massimo valore nutrizionale, consumate le barbabietole crude o leggermente cotte al vapore.Crediti immagine:sagarmanis/iStock/GettyImagesL'aggiunta di barbabietole alla vostra dieta non solo può ravvivare il vostro piatto, ma può anche migliorare la vostra...
Nozioni di base sulla nutrizione
Quante calorie ci sono nei biscotti Snickerdoodle?
Un piatto di biscotti snickerdoodle appena sfornati.Crediti immagine:Alexander Sherstobitov/iStock/Getty ImagesL'edizione 2001 del "Betty Crocker Cookbook" riporta che i biscotti snickerdoodle hanno avuto origine nella regione del New England, negli Stati Uniti, nel 1800. Il...
Perdita di peso
Quanto peso posso perdere in 2 settimane?
Quattro chili in due settimane possono non sembrare molti, ma possono fare la differenza nel modo in cui vi sentite.Crediti:Westend61/Westend61/Getty ImagesMancano due settimane alle vacanze al mare e volete perdere peso prima di indossare...
Allenamenti
Come fare le trazioni per allenare i tricipiti
Assicuratevi di avere una forma corretta quando fate le trazioni.Crediti:microgen/iStock/GettyImagesLe trazioni con i tricipiti non sono una cosa da poco. Richiedono di sollevare l'intera massa corporea sopra una sbarra utilizzando, tra gli altri muscoli,...
Perdita di peso
3 dei modi più rapidi per bruciare i carboidrati
I carboidrati sono il carburante principale per gli allenamenti.Crediti:Caiaimage/Paul Bradbury/Caiaimage/GettyImagesI carboidrati si trovano in tutti gli alimenti, tranne la carne, compresi i cereali, la frutta, la verdura e persino i latticini. Indipendentemente dalla fonte,...
Nozioni di base sulla nutrizione
Quali alimenti contengono colorante rosso?
Ecco un elenco di alimenti che contengono colorante rosso, insieme alle preoccupazioni per la sicurezza e la salute del colorante rosso n. 3 e 40.Crediti immagine:Kateryna Ovcharenko/iStock/GettyImagesIn questo articoloAlimenti con colorante rossoCome si produce?È...
Perdita di peso
Peso sano per i bambini in base all’età
Ogni bambino cresce e aumenta di peso a un ritmo diverso.Crediti immagine:Maya23K/iStock/GettyImagesSecondo i Centers for Disease Control, negli Stati Uniti quasi il 17% dei bambini di età compresa tra i 2 e i 19...
Nozioni di base sulla nutrizione
Quante calorie ci sono nei ravioli al vapore cinesi?
Una porzione tipica di quattro ravioli al vapore ha tra le 150 e le 280 calorie.Crediti immagine:tab1962/iStock/GettyImagesI fagottini cinesi, detti anche wonton, sono pacchetti di ripieno di carne, verdure o dolci all'interno di una...
Bevande
Bere troppa acqua può danneggiare i reni?
Bere troppa acqua può influire sulla funzionalità renale, ma è improbabile che causi dolore ai reni.Crediti immagine:Michael Heim / EyeEm/EyeEm/GettyImagesL'acqua non solo mantiene l'idratazione, ma lubrifica anche le articolazioni, mantiene la temperatura e favorisce...
Uova e latticini
Effetti collaterali di Activia
Activia è una marca di yogurt che sostiene di aiutare i consumatori con lievi disturbi digestivi.Crediti immagine:Thodsapol Thongdeekhieo / EyeEm/EyeEm/GettyImagesActivia è una marca di yogurt che sostiene di aiutare i consumatori con lievi disturbi...
Piatti principali
I 4 modi migliori per cuocere il pollo marinato alla perfezione
Potete cucinare il pollo marinato in molti modi per soddisfare le vostre papille gustative.Crediti immagine:rez-art/iStock/GettyImagesIl pollo è una proteina magra versatile che può essere inserita in una dieta nutriente se preparata nel modo giusto....
Allenamenti
Si può fare un allenamento di tipo pull-up con i manubri?
Le trazioni sono un ottimo allenamento con i manubri.Crediti immagine:Witthaya Prasongsin/iStock/GettyImagesLe trazioni sono un esercizio composto che fa lavorare tutti i muscoli della parte superiore del corpo. Sono un esercizio difficile da sostituire, ma...
Nozioni di base sulla nutrizione
Quante calorie ci sono in cinque capesante grandi?
Cinque capesante grandi hanno 89 calorie.Crediti immagine:thesomegirl/iStock/GettyImagesRicche di proteine e dal sapore succulento, le capesante hanno poche calorie, il che consente di gustare queste prelibatezze traendone beneficio dal punto di vista nutrizionale. Le capesante...
Cucina e cottura al forno
Come cucinare i vermicelli Longkou
La sensazione in bocca degli spaghetti longkou spicca al primo assaggio. Scivolosi e quasi privi di peso sulla lingua, i longkou, chiamati anche spaghetti di cellophane, sembrano più una guarnizione che una parte sostanziale...
Nozioni di base sulla nutrizione
6 benefici per la salute del tè verde decaffeinato
Gli antiossidanti del tè verde decaffeinato possono aiutare a proteggere da alcune malattie.Crediti immagine:studiocasper/iStock/GettyImagesIn questo articoloEffetti antiossidantiPerdita di pesoPrevenzione delle malattieMeno caffeinaSollievo dal mal di testaMemoria miglioreMolte persone giurano di sorseggiare una tazza di...
Nozioni di base sulla nutrizione
N-Acetil-L-Cisteina e Acetil-L-Carnitina
Sia la N-acetil-l-cisteina che l'acetil-l-carnitina hanno potenti proprietà antiossidanti.Credito immagine:5432action/iStock/GettyImagesL'acetil-l-carnitina e la N-acetil-l-cisteina sono integratori alimentari derivati da aminoacidi presenti in natura. Sebbene abbiano nomi simili, questi integratori antiossidanti hanno proprietà ed effetti nettamente...
Frutta e verdura
Mangiare una banana o una mela al mattino alimenta il corpo e fornisce l'energia necessaria per funzionare al meglio.Crediti immagine:© Santiago Urquijo/Moment/GettyImagesUna mela o una banana sono più salutari? Dopo tutto, questi amati frutti...
Nozioni di base sulla nutrizione
Calorie in una frittata di due uova
Una frittata di due uova ha 188 calorie, 12,9 grammi di proteine e 14,2 grammi di grassi.Credito immagine:Lilechka75/iStock/GettyImagesA seconda di ciò che vi si aggiunge, la frittata di due uova può essere un'opzione sana...