Nozioni di base sulla nutrizione
Cosa sono i carboidrati fermentabili?
Primo piano di pere fresche.Credito d'immagine:Yunaco/iStock/Getty ImagesI carboidrati fermentabili sono gli zuccheri che vengono facilmente fermentati dall'apparato digerente e comprendono oligosaccaridi, disaccaridi, monosaccaridi e polioli. Sono composti da catene corte di molecole di zucchero,...
Piatti principali
Come arrostire un tacchino da 21,5 libbre a 325 gradi Fahrenheit
Una preparazione adeguata può garantire un tacchino gustoso per il Giorno del Ringraziamento.Crediti:Yvonne Duivenvoorden/Radius Images/GettyImagesSecondo la University of Illinois Extension, il tacchino medio del Ringraziamento pesa 15 libbre, quindi il vostro tacchino di 21,5...
Nozioni di base sulla nutrizione
Le migliori vitamine e i migliori integratori che non irritano lo stomaco sensibile
Le vitamine o gli integratori a base di alimenti possono essere sicuri per le persone con lo stomaco sensibile.Crediti immagine:Prostock-Studio/iStock/GettyImagesIn questo articoloIntegratori e mal di stomacoCome abbiamo sceltoGommeCompresse oralmente disgregabiliIntegratori liquidiMolti di noi sperimentano...
Nozioni di base sulla nutrizione
Dieta senza glutine, senza zucchero e senza latticini
Crediti immagine:Olha_Afanasieva/iStock/Getty ImagesMolte persone non prenderebbero in considerazione una dieta priva di glutine - una proteina presente in cereali come il grano, la segale e l'orzo - di latticini e di zuccheri trasformati. Tuttavia,...
Nozioni di base sulla nutrizione
Riso parboiled vs. riso integrale: Quali sono le differenze?
C'è un certo dibattito sulla nutrizione del riso parboiled rispetto a quella del riso integrale, ma entrambi possono far parte di una dieta sana.Crediti immagine:fcafotodigital/iStock/GettyImagesIn questo articoloAlimentazione del riso integraleNutrizione del riso parboiledEffetti sulla...
Allenamenti
Cosa succede se si fanno 30 flessioni al giorno?
Le flessioni quotidiane possono aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi di fitness, ma il riposo e le variazioni possono aiutarvi a evitare i pericoli del sovrallenamento.Crediti immagine:PeopleImages/E+/GettyImagesIn questo articoloLa sicurezzaBeneficiRischiCome eseguirloSe c'è un esercizio...
Nozioni di base sulla nutrizione
Alimenti che sostituiscono la farina di semi di lino
I semi di chia, la buccia di psillio e i semi di canapa possono tutti sostituire i semi di lino.Crediti:Lew Robertson/DigitalVision/GettyImagesI semi di lino, noti anche come semi di lino, sono una pianta molto...
Nozioni di base sulla nutrizione
Qual è l’indice glicemico del vino rosso?
Amici che bevono bicchieri di vino rosso.Credito d'immagine:Christopher Robbins/Photodisc/Getty ImagesDopo una lunga giornata di lavoro, si può essere tentati di rilassarsi con un bicchiere di vino rosso. Sebbene sia necessario tenere sotto controllo la...
Uova e latticini
Informazioni nutrizionali sulla frittata di quattro uova
Conoscere le calorie di una frittata di quattro uova, insieme ai nutrimenti essenziali della frittata, è fondamentale per capire il numero di nutrienti di cui avete bisogno su base giornaliera.Image Credit:Elena_Danileiko/iStock/GettyImagesConoscere le calorie di...
Uova e latticini
Valore nutrizionale del pane tostato imburrato
Una fetta di pane offre un numero simile di calorie sia che sia fatta con farina bianca raffinata che con farina integrale, ma gli altri componenti nutritivi possono essere molto diversi.Image Credit:serezniy/iStock/GettyImagesCi sono pochi...
Condizioni dell'apparato digerente
Credito immagine:Dulin/RooM/GettyImagesIl pesce e i crostacei hanno un basso contenuto di grassi saturi e un alto contenuto di omega-3, ma si può essere allergici o intolleranti al pesce. I sintomi di un'allergia riguardano in...
Nozioni di base sulla nutrizione
8 alimenti ricchi di purine da limitare in caso di gotta
Se avete sperimentato i dolorosi attacchi di gotta, è logico che vogliate trovare un modo per evitare il più possibile gli attacchi futuri. Il medico potrebbe anche consigliare di ridurre gli alimenti ad alto...
Condizioni della pelle
Sì, ho perso peso – ma ora la mia pelle prude. Aiuto!
Potrebbe esistere un legame tra la perdita di peso e il prurito cutaneo.Crediti:Tharakorn/iStock/GettyImagesAvete lavorato sodo e perso peso, ma ora la vostra pelle prude davvero, ed è piuttosto fastidioso. Potrebbe esserci un legame tra...
Cucina e cottura al forno
I fagioli sono salutari per i reni?
Un mucchietto di fagioli su un pezzo di iuta.Credito d'immagine:piyaset/iStock/Getty ImagesSimili al rene per forma e colore, i fagioli forniscono una varietà di minerali e vitamine e sono quindi generalmente benefici per la salute....
Cucina e cottura al forno
Come cucinare una bistecca nel forno a convezione
I forni a convezione offrono un modo veloce e conveniente per cucinare una deliziosa bistecca.Image Credit:karandaev/iStock/GettyImagesI forni a convezione offrono un modo veloce e pratico per cucinare una deliziosa bistecca. Utilizzate la griglia del...
Nozioni di base sulla nutrizione
5 benefici per la salute del tè verde alla cannella
I benefici per la salute del tè verde alla cannella possono includere la riduzione dei livelli di colesterolo.Crediti immagine:gece33/iStock/GettyImagesIl tè verde e la cannella hanno entrambi proprietà benefiche per la salute. Il tè verde...
Formazione
Tipi di corpo adatti alla boxe
Un pugile alto con braccia lunghe può essere avvantaggiato nel sferrare il suo jab sinistro.Crediti:Jupiterimages/Goodshoot/Getty ImagesNon esiste un'unica corporatura che indichi il successo di un concorrente nella boxe. La storia di questo sport mostra...
Diete
Elenco degli alimenti acidi e basici
Tuttavia, se siete alla ricerca di un piano dietetico alcalino, è meglio che vi concentriate su una dieta sana e completa.Image Credit:istetiana/Moment/GettyImagesSapere quali alimenti sono acidi e quali basici vi tornerà utile quando inscatolerete....
Condizioni dell'apparato digerente
Il tè verde fa male al reflusso acido?
Sebbene il tè verde sia meno acido di altri tè, i tè verdi in bottiglia spesso contengono ingredienti che possono aggravare i sintomi.Crediti immagine:Viktoriia Leontieva / EyeEm/EyeEm/GettyImagesIl tradizionale tè "nero" è tipicamente nella lista...
Condizioni della vescica e dell'intestino
I 9 migliori rimedi naturali per la stitichezza
Alcuni metodi naturali per alleviare la stitichezza, come l'aggiunta di un po' di movimento nella vostra giornata, possono essere tutto ciò di cui avete bisogno per smuovere le cose.Crediti immagine:Westend61/Westend61/GettyImagesIn questo articoloCos'è la stitichezza?Esercizio...