Se hai una bassa produzione di acido nello stomaco e hai una lingua bianca, potresti essere infettato da Candida, che è un tipo di lievito. Puoi trattare un’infezione da Candida con un trattamento composto da probiotici e betaina cloridrato, chiamato anche betaina HCL. La betaina HCL aumenta l’acidità di stomaco, quindi uno stomaco che normalmente produce un basso livello di acido non distruggerà i probiotici che prendi. Si rivolga al medico prima di utilizzare Betaine HCL per Candida per vedere se questo trattamento è adatto a te.
Yogurt con mirtilli e lamponi Credito: macgyverhh / iStock / Getty Images
Passo 1
Prendi 500mg di Betaina HCL a stomaco vuoto. Mark Hyman, autore di “Ultra-Prevention: il piano di 6 settimane che ti renderà sano per la vita”, suggerisce che le persone trascurano l’importanza della betaina nutriente, nota anche come trimetilglicina, perché aiuta il corpo ad assorbire vitamine e a produrre stomaco acidi. Raccomanda di assumere da 500 a 3000 mg di betaina al giorno, ma mette in guardia contro l’assunzione di più di 500 mg al giorno all’inizio del trattamento. In questo modo, puoi vedere come reagisce per primo lo stomaco perché la betaina HCL può causare una grave sensazione di bruciore allo stomaco. Se il tuo stomaco può tollerare 500 mg al giorno, aumenta la dose giornaliera di 500 mg ogni giorno fino a quando non puoi assumere la dose massima di 3000 mg senza disagio. Se ritieni che una dose più elevata sia intollerabile, riduci il dosaggio che hai preso per ultimo e ben tollerato.
Passo 2
Prendi un integratore di probiotici un’ora dopo aver assunto il supplemento di Betaina HCL. Il supplemento di Betaina HCL aumenta l’acido nello stomaco in modo che il supplemento di probiotici possa funzionare. L’Università del Maryland Medical School raccomanda di assumere un integratore orale contenente almeno uno o due miliardi di culture vive ogni giorno per un massimo di due settimane.
Passaggio 3
Mangia alimenti probiotici in modo che i “batteri buoni” possano prendere piede prima che ritorni Candida. Alcuni alimenti probiotici includono yogurt, soia, soia, latticello e crauti.
Passaggio 4
Mangia regolarmente cibi prebiotici. I prebiotici sono fonti alimentari che supportano la crescita dei batteri sani. MayoClinic.com suggerisce di mangiare da 3 a 8 g di alimenti prebiotici al giorno, anche se non ci sono linee guida specifiche su quanti prebiotici mangiare ogni giorno. Gli alimenti prebiotici includono miele, pomodori, orzo, lino, miele, aglio e grano.
Le cose che ti serviranno
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Integratore di betaina HCL
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Integratori probiotici
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Alimenti probiotici
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Cibi prebiotici
avvertimento
Solo le persone che hanno livelli ridotti di acido gastrico devono assumere Betaina HCL.
Non sono stati segnalati effetti collaterali avversi della betaina HCL, ma sono necessari ulteriori studi. Parlate con il vostro medico prima di usare Betaine HCL, specialmente se siete attualmente sotto la cura di un medico per una condizione digestiva.