Frutta e verdura
Le patate sono acide o alcaline?
Le patate sono leggermente acide.Credito immagine:Julia Murray / EyeEm/EyeEm/GettyImagesIl pH di una patata si aggira tra 5,4 e 5,9, il che la rende un alimento leggermente acido. Ma se siete interessati a seguire una...
Perdita di peso
La dieta dell’acqua e del sedano
La dieta dell'acqua e del sedano è una dieta a basso contenuto calorico che può aiutare a perdere peso.Crediti immagine:Johner Images/Johner Images Royalty-Free/GettyImagesLa popolarità delle diete "fad" persiste perché queste diete promettono una perdita...
Cucina e cottura al forno
Un'allergia al pesto di basilico è molto probabilmente il risultato di un'allergia al latte o alle noci.Se si sviluppano sintomi di allergia ogni volta che si mangia il pesto di basilico, è molto probabile...
Cucina e cottura al forno
Quali sono i pericoli del saccarosio?
Troppo saccarosio può portare ad un aumento di peso, a fluttuazioni dei livelli di zucchero nel sangue, a comportamenti alimentari che creano dipendenza e a rischi per la salute del cuore.Crediti immagine:Suwannar Kawila /...
Allenamenti
I 41 esercizi per gli addominali più duri per sfidare la forza del core
Siete abbastanza forti da padroneggiare i mountain climbers con la palla svizzera? Immagine: Travis McCoy/travismccoy.comTrovare esercizi per gli addominali sul momento può essere una sfida, che vi lascia in un ciclo infinito di addominali....
Nozioni di base sulla nutrizione
Calorie in Toast di grano con burro di arachidi
Il toast al burro di arachidi ha una buona combinazione di carboidrati e proteine.Image Credit:serezniy/iStock/GettyImagesMolte persone amano mangiare il burro di arachidi a colazione, ma quante calorie fornisce? Scoprite i benefici nutrizionali del toast...
Appetizers, Soups and Salads
Come cuocere la zuppa al microonde
Riscaldare gli avanzi è un modo semplice e veloce per godersi un pasto senza ricominciare da zero.Crediti immagine:MarianVejcik/iStock/GettyImagesRiscaldare gli avanzi è un modo semplice e veloce per gustare un pasto senza partire da zero....
Condizioni della vescica e dell'intestino
Aumentare l'assunzione di alimenti ricchi di fibre come il melograno può aiutare a combattere la stitichezza.Crediti immagine:Johner Images/Johner Images Royalty-Free/GettyImagesLa stitichezza è una condizione che colpisce persone e bambini di tutte le età. Secondo...
Formazione
Le taglie dei guantoni da boxe si misurano in once e sono disponibili in pesi da 8 a 20 once.Crediti immagine:mihailomilovanovic/iStock/GettyImagesIn questo articoloTipi di guantoniPesi dei guantiVestibilità dei guantiGuida alle taglie dei guantiDOMANDE FREQUENTIPotreste...
Nozioni di base sulla nutrizione
Quali alimenti contengono carboidrati, proteine e grassi?
Il corpo utilizza tutti e tre i macronutrienti per funzioni diverse, quindi è necessario includere alimenti con carboidrati, proteine e grassi in ogni pasto.Crediti immagine:happy_lark/iStock/GettyImagesIn questo articoloAlimenti a base di carboidratiAlimenti lipidiciAlimenti proteiciAcidi nucleiciCostruire...
Nozioni di base sulla nutrizione
Il numero medio di calorie del gumbo
Le informazioni nutrizionali del gumbo dipendono dagli ingredienti utilizzati.Crediti immagine:mphillips007/iStock/GettyImagesIn questo articoloCalorieProteineGrassiCarboidratiIl gumbo, uno stufato creolo che contiene solitamente gombo, cipolle, peperoni verdi, pomodori, roux - una miscela di farina e grassi - e...
Allenamenti
Allenamento completo del corpo a giorni alterni
Una donna allena le gambe.Immagine:g-stockstudio/iStock/Getty ImagesMentre i bodybuilder e i sollevatori seri spesso dividono i gruppi muscolari in allenamenti separati, i principianti e i sollevatori alle prime armi vedranno miglioramenti significativi con allenamenti che...
Perdita di peso
Gli esercizi di Greer Childers sono validi?
Greer Childers, creatrice di BodyFlex, condivide il segreto per il successo nella perdita di peso.Crediti immagine:Jupiterimages/Stockbyte/Getty ImagesGreer Childers è notoriamente famosa per aver creato il programma di dimagrimento BodyFlex. Da oltre 20 anni condivide...
Nozioni di base sulla nutrizione
Elenco delle bevande alcaline naturali
Il latte è una bevanda alcalina.Credito immagine:Pakorn Kumruen / EyeEm/EyeEm/GettyImagesI livelli di pH del corpo umano sono naturalmente alcalini. La scala del pH misura quanto una sostanza sia acida o alcalina (0 è acido,...
Formazione
Un cambiamento che amplificherà i benefici di una camminata di un’ora sul tapis roulant
Per ottimizzare l'allenamento sul tapis roulant, provate a integrare l'allenamento della forza.Credito immagine:izusek/E+/GettyImagesQuando si parla di esercizio fisico, la camminata è una delle attività più accessibili a persone di ogni età e livello di...
Nozioni di base sulla nutrizione
La crema di grano è una buona fonte di carboidrati, fibre, ferro, calcio e alcune vitamine del gruppo B.Crediti immagine:samael334/iStock/GettyImagesPreparata cuocendo i chicchi di grano macinati in acqua fino a formare un porridge, la...
Uova e latticini
Leggere l'etichetta nutrizionale può dirvi molto sullo yogurt che state mangiando.Crediti immagine:bit245/iStock/Getty ImagesTutti i tipi di yogurt con fermenti lattici vivi e attivi offrono benefici per la salute e le varietà Yoplait non fanno...
Perdita di peso
Come perdere 2 chili in 2 settimane
Una combinazione di dieta ed esercizio fisico può aiutare a perdere peso.Esistono diversi modi per perdere due chili in due settimane. Sia che stiate cercando di raggiungere un obiettivo per un'occasione speciale, sia che...
Nozioni di base sulla nutrizione
Per quanto possano essere deliziose, le crepes sono salutari?
Fatti nutrizionali delle crepesImmagine Credit:Mizina/iStock/GettyImagesLe crepes sono la versione francese dei pancake, di solito con un diametro molto più grande rispetto ai pancake tradizionali a causa della loro sottigliezza. Sebbene le crepes siano originarie...
Fitness generale
Come dimensionare le scarpe dei bambini
Credito immagine:Steph_Simmons/iStock/Getty ImagesI bambini piccoli sono molto energici e sempre in movimento, per cui le scarpe sono una parte necessaria del loro guardaroba. Sono anche in costante crescita, il che significa che i genitori...