Allenamenti
Gli unici 5 esercizi con bande di resistenza necessari per ottenere polpacci tonici
Tutto ciò che serve è una fascia di resistenza per tonificare i polpacci.Crediti:Ilona Shorokhova/iStock/GettyImagesSi fa lo squat per allenare i glutei, l'affondo per allenare i quadricipiti e il deadlift per allenare i bicipiti femorali....
Cucina e cottura al forno
I 3 modi migliori per preparare i brownies con gli zuccherini
Gli zuccherini sono disponibili in un'ampia varietà di colori e forme.Credito d'immagine:Tetra Images/Tetra images/GettyImagesIn questo articoloSpruzzi all'internoSpolverini in cimaSpolverini sulla glassaIl nome "sprinkles" si riferisce generalmente a nonpareils oblunghi. Zuccherini e duri, gli spolveri...
Nozioni di base sulla nutrizione
Si può ingrandire il seno naturalmente con le vitamine?
Le vitamine non hanno alcun effetto sulle dimensioni del seno.Crediti:skaman306/Moment/GettyImagesLe donne sono costantemente bombardate da messaggi sull'aspetto che dovrebbero avere, e tra i più sciocchi c'è l'idea che per attrarre un compagno sia necessario...
Condizioni dell'apparato digerente
Farina d’avena e bruciore di stomaco: Perché può scatenare i sintomi
La farina d'avena può causare bruciore di stomaco alle persone sensibili all'avena.Crediti immagine:Vladimir Mironov/iStock/GettyImagesMilioni di americani soffrono di bruciori di stomaco ricorrenti. I cibi piccanti sono un colpevole comune, ma anche la farina d'avena...
Allenamenti
È meglio allenarsi con gli addominali al mattino o alla sera?
Esercitare gli addominali nel pomeriggio può essere meglio per la colonna vertebrale rispetto all'allenamento mattutino.Crediti:Jasmine Lin/Moment/GettyImagesPer la maggior parte delle persone il momento migliore per allenarsi con gli addominali è "ieri". In realtà, però,...
Dolci e spuntini
Dolci a basso contenuto di grassi che si possono acquistare al supermercato
Una donna sceglie uno yogurt al supermercato.Image Credit:Minerva Studio/iStock/Getty ImagesI dessert del supermercato sono raramente una scelta sana. Spesso creati per sedurre deliberatamente gli acquirenti, possono tentare anche i mangiatori più sani e disciplinati....
Diete
Punti Weight Watchers per una dieta da 1.200 calorie
Anche se la frutta contiene calorie, non ha punti Weight Watchers.Crediti immagine:Hue/amanaimagesRF/amana images/Getty ImagesAnche quando si segue una dieta per perdere peso, per le donne è meglio mangiare almeno 1.200 calorie per evitare un...
Nozioni di base sulla nutrizione
Quante calorie contiene un panino al prosciutto?
Un panino al prosciutto può avere tra le 210 e le 820 calorie (o più) a seconda del tipo di pane utilizzato, della quantità di ripieno, del tipo di ripieno e dei condimenti.Image Credit:Sonja...
Nozioni di base sulla nutrizione
Il cibo cinese può essere un'opzione salutare se si sa cosa cercare nel menu.Image Credit:Ravsky/iStock/GettyImagesGli spaghetti Chow Mein preparati in olio leggero con molte verdure e proteine magre sono un'ottima opzione a basso contenuto...
Dolci e spuntini
Il burro di arachidi contiene ferro?
Barattolo di burro di arachidi e sacchetto di arachidiImmagine Credit:HandmadePictures/iStock/Getty ImagesIl corpo ha bisogno di quantità sufficienti di ferro nella dieta per produrre globuli rossi che trasportano ossigeno. Il burro di arachidi fornisce una...
Cucina e cottura al forno
Come cucinare un hot pocket in un forno tostapane
Gli Hot Pocket sono frittelle ripiene di formaggi, carni e verdure, adatte per la colazione, il pranzo o la cena. Questi gustosi bocconcini, disponibili in oltre 30 varianti, si trovano spesso nella sezione surgelati...
Cucina e cottura al forno
Si può mangiare troppo prezzemolo?
Prezzemolo fresco su un tagliere.Crediti:5second/iStock/Getty ImagesNel mondo culinario, lo status del prezzemolo è in bilico tra erba e verdura. Sebbene sia apprezzato per la sua capacità di aggiungere colore e consistenza ai cibi, il...
Diete
Dieta per il sangue A-negativo
Un panino fatto con pane integrale.Crediti:AlexPro9500/iStock/Getty ImagesLe persone con sangue di tipo A - sia A-negativo che A-positivo - discendono da antichi agricoltori vegetariani asiatici ed europei, sostiene Peter D'Adamo, creatore della dieta del...
Allenamenti
Elenco degli allenamenti P90X per le gambe e la schiena
Elenco degli allenamenti per gambe e schiena della P90XCredito immagine:bernardbodo/iStock/GettyImagesL'allenamento per gambe e schiena è una delle sessioni più dure del programma P90X. La parte inferiore del corpo e la schiena contengono i muscoli...
Perdita di peso
Mangiare sedano con burro di arachidi aiuta a perdere peso?
Il sedano e il burro di arachidi possono aiutare a perdere peso.Crediti:photo_chaz/iStock/GettyImagesQuando si parla di perdita di peso, il sedano e il burro di arachidi si trovano spesso ai due estremi opposti dello spettro....
Fitness generale
Le persone più alte corrono più velocemente?
Le persone alte non si divertono necessariamente più velocemente di quelle basse.Crediti:lzf/iStock/GettyImagesNella battaglia tra corridori alti e corridori bassi, a parità di condizioni - massa corporea, flessibilità, proporzionalità e velocità del passo - le...
Nozioni di base sulla nutrizione
Elenco degli alimenti privi di ferro
Lo yogurt è povero di ferro.Crediti:Westend61/Westend61/GettyImagesMentre alcune persone hanno una carenza di ferro, altre ne hanno un accumulo eccessivo, che non fa bene all'organismo. Per bilanciare i livelli di ferro, se sono troppo alti,...
Perdita di peso
Perdere peso idrico fa sembrare più magri?
È importante concentrarsi sul mangiare sano e sull'esercizio fisico per aiutare a perdere peso.Crediti immagine:Blend Images/John Fedele/Tetra images/GettyImagesTutti hanno giorni in cui si sentono gonfi o gonfie. Se avete sentito dire che la ritenzione...
aumento di peso
Ingrassare bevendo acqua e mangiando fibre
Bere acqua non causa un aumento di peso permanente.Credito d'immagine:Fonte immagine RF/Zero Creatives/Fonte immagine/Getty ImagesSe notate che il vostro peso è aumentato subito dopo aver bevuto un bicchiere d'acqua o uno snack ricco di...
Dolci e spuntini
Quante calorie ci sono in un biscotto Oreo?
È probabile che stiate mangiando più di un solo biscotto Oreo.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImagesPoche cose possono competere con il semplice piacere di mangiare un biscotto Oreo! L'invitante combinazione di un ripieno ricco e cremoso racchiuso tra...