Condizioni dell'apparato digerente
Gli 8 migliori alimenti a colazione per il reflusso acido
Soprattutto quando si soffre di reflusso acido, la colazione può dare il tono alla giornata. Ecco come scegliere gli alimenti giusti.Credito d'immagine:Foxysforestmanufacture/iStock/GettyImagesAmmettiamolo: Il bruciore di stomaco non è un bel modo di iniziare la...
Nozioni di base sulla nutrizione
Quali bevande analcoliche non contengono caffeina?
Se si riscontrano effetti collaterali della caffeina, potrebbe essere il momento di passare a bevande decaffeinate.Crediti immagine:Cata N / EyeEm/EyeEm/GettyImagesLa caffeina è uno stimolante del sistema nervoso centrale che dà una spinta extra di...
Diete
Gli anacardi sono poveri di purine.Crediti:nataliaspb/iStock/Getty ImagesGli anacardi sono una ricca fonte di proteine, grassi monoinsaturi e sostanze nutritive come rame, ferro, magnesio e zinco. Poiché sono anche a basso contenuto di purine -...
Bevande
Pericoli della bevanda energetica NOS
Donna che si tiene la panciaImmagine Credit:lolostock/iStock/Getty ImagesLa bevanda NOS Energy è una bevanda ad alto contenuto di caffeina destinata a fornire maggiore prontezza ed energia fisica. Sebbene la bevanda NOS Energy possa fornire...
Dolci e spuntini
Quali sono i benefici del burro di arachidi con olio di palma?
Aggiungere il burro di arachidi alla propria dieta è un modo semplice per assumere più nutrienti.Si può mangiare il burro di arachidi nei panini, con le verdure, con i cracker o anche sui cereali...
Perdita di peso
Acqua tonica e club soda per il mal di stomaco
A volte basta un po' di club soda o di acqua di seltz per calmare lo stomaco in subbuglio.Image Credit:Mindstyle/iStock/GettyImagesL'indigestione è un'esperienza familiare alla maggior parte delle persone. Può avere diverse cause e sintomi,...
Perdita di peso
Quanto peso posso perdere in 40 giorni?
L'esercizio fisico è una componente essenziale di ogni piano di dimagrimento.Un peso adeguato all'età e all'altezza è un vantaggio per la salute e l'immagine di sé. Sia per motivi di vanità che di salute,...
Nozioni di base sulla nutrizione
L’olio di pesce può essere assunto contemporaneamente al magnesio?
Parlate con il vostro medico prima di associare integratori di olio di pesce e magnesio.Credito d'immagine:Foto di Cathy Scola/Moment/GettyImagesSia l'olio di pesce che il magnesio hanno presunti benefici per la salute. Tuttavia, poiché alcuni...
Nozioni di base sulla nutrizione
Quali sono i benefici del tè Red Zinger?
La buccia d'arancia del tè Red Zinger aggiunge una nota di sapore.Crediti:VVZann/iStock/Getty ImagesCon un nome che deriva dal colore rosso intenso e una combinazione di ingredienti dal sapore vivace, il tè Red Zinger è...
Frutta e verdura
Patate al forno vs. riso Nutrizione del riso
Le patate contengono più nutrienti essenziali del riso bianco.Crediti:Westend61/Westend61/GettyImagesLa prossima volta che vi chiederanno se volete una patata al forno o del riso per il vostro pasto, optate per la patata al forno se...
Nozioni di base sulla nutrizione
Gli spinaci possono causare diarrea ad alcune persone.Credito d'immagine:Arx0nt/iStock/GettyImagesLa verdura a foglia è regolarmente in cima alle classifiche della maggior parte dei piani alimentari sani, quindi cosa si dovrebbe fare se, quando si mangiano...
Perdita di peso
La pasta può aiutare a perdere peso, a meno che non si commettano questi 8 errori
Scegliete la salsa di pomodoro piuttosto che i sughi cremosi per tenere sotto controllo le calorie.Crediti immagine:luchezar/E+/GettyImagesÈ probabile che abbiate sentito dire che eliminare la pasta dalla vostra dieta è un must per perdere...
The Human Body
Se utilizzate una palla da ginnastica come sedia da scrivania, dovrebbe comunque permettervi di raggiungere comodamente la vostra postazione di lavoro.Crediti immagine:Wavebreakmedia/iStock/GettyImagesIn questo articoloSvantaggiVantaggiCosa fare inveceEsercizi con la palla stabilizzatriceDimensioni della stability ballLa stability...
Formazione
Lo stretching dinamico consiste nel muoversi mentre si fa stretching per riscaldare delicatamente i muscoli.Crediti:Westend61/Westend61/GettyImagesInvece di sentirvi rigidi e a disagio all'inizio del vostro allenamento per le gambe, aggiungete un rapido riscaldamento dinamico per...
Nozioni di base sulla nutrizione
Il manzo o il tacchino hanno più ferro?
Un controfiletto può essere la scelta migliore per aggiungere ferro alla vostra dieta, poiché la carne di manzo ne contiene più del tacchino.Credito d'immagine:Vladimir Mironov/iStock/GettyImagesForse sapete che il tacchino, in particolare la carne bianca,...
Nozioni di base sulla nutrizione
L'uvetta contiene un po' di ferro, ma non abbastanza per essere considerata un alimento ad alto contenuto di ferro.Crediti:RHJ/iStock/GettyImagesL'uvetta contiene più ferro di molti altri tipi di frutta. Tuttavia, il fatto che fornisca un'alta...
Cucina e cottura al forno
I fagioli edamame sono tipicamente consumati come verdura fresca cotta al vapore.Crediti immagine:Lisovskaya/iStock/GettyImagesL'edamame è un fagiolo di soia che viene raccolto quando è immaturo e ancora verde tenero. Mentre i fagioli edamame vengono tipicamente...
Nozioni di base sulla nutrizione
Le calorie e la nutrizione degli involtini di sushi alle verdure
Gli involtini di sushi vegetariano possono essere un'aggiunta salutare al vostro piano alimentare con moderazione.Crediti immagine:vaaseenaa/iStock/GettyImagesIn questo articoloAlimentazioneCalorie e macroÈ salutare?Il più delle volte un sushi roll di verdure contiene meno calorie di un...
Fitness generale
2 ore di esercizio al giorno sono troppe?
Fare esercizio 2 ore al giorno potrebbe essere troppo.Credito d'immagine:(c) Jaime Monfort/Moment/GettyImagesL'esercizio fisico è una parte importante di uno stile di vita salutare, ma troppo può essere dannoso. La bulimia da esercizio fisico è...
Perdita di peso
Come perdere 25 chili in 8 settimane
Un pasto sano a base di proteine magre e verdure.Credito d'immagine:Angela Ollison/Moment/Getty ImagesLa perdita di peso richiede un duro lavoro, indipendentemente dalla velocità con cui si cerca di dimagrire. Una perdita di peso di...