Cucina e cottura al forno
Si può mangiare la quinoa cruda o non cotta?
Mangiare la quinoa cruda non è particolarmente appetitoso.Crediti:Yagi Studio/DigitalVision/GettyImagesAlternativa popolare al riso, alla pasta o al couscous, la quinoa è classificata dal Whole Grains Council come "pseudograno", in quanto tecnicamente è un seme e...
Salute della famiglia
5 effetti collaterali del nuoto in una piscina con troppo cloro
Quando c'è troppo cloro in una piscina, gli effetti collaterali possono manifestarsi sulla pelle.Crediti immagine:Uwe Krejci/Stone/GettyImagesIn questo articoloOcchi irritatiIrritazione dei polmoniPelle, capelli e unghie secchiAvvelenamento da cloroUstioniSegni di un eccesso di cloro in piscinaPrevenzioneLinea...
Nozioni di base sulla nutrizione
Quante calorie contiene una fetta di pizza al salame?
Una fetta di pizza al salame piccante può contenere fino a 450 calorie, secondo il National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI).Crediti immagine:Olesia Shadrina/iStock/GettyImagesAmanti della pizza al salame, preparatevi al crepacuore. Ecco cosa c'è...
Allenamenti
Le quattro fasi dell’esercizio fisico
Una coppia che si riscalda per l'allenamentoImmagine Credit:Martin Novak/iStock/Getty ImagesLe fasi della sessione di allenamento dovrebbero comprendere il riscaldamento, il condizionamento e il raffreddamento. Alcuni preferiscono aggiungere lo stretching come quarta fase, separandola da...
Allenamenti
I rulli per addominali funzionano per rafforzare il core? Ecco cosa dicono le ricerche
Per costruire il core con un ab roller, è necessario adottare una buona forma fisica.Crediti immagine:Mindful Media/E+/GettyImagesAnche se efficaci, gli addominali e i plank possono diventare noiosi dopo un po'. Per questo motivo, se...
Nozioni di base sulla nutrizione
5 benefici del complesso di vitamina B100
Benefici del complesso vitaminico B100Credito immagine:Foto di Cathy Scola/Moment/GettyImagesLe vitamine del complesso B100 sono nutrienti che aiutano l'organismo a convertire le calorie in energia. Sono anche importanti per la vista, il normale appetito e...
Condizioni del sangue
Il Gatorade può aumentare i livelli di potassio nel sangue?
Atleta che beve una bevanda sportivaImmagine Credit:vladans/iStock/Getty ImagesForse avete già sentito la storia di come è nato Gatorade. PepsiCo racconta la storia del 1965 di un assistente allenatore dell'Università della Florida che si sedette...
Nozioni di base sulla nutrizione
Calorie del pollo al curry e del riso bollito
Le calorie del pollo al curry dipendono dagli ingredienti utilizzati per prepararlo e dalla quantità che si serve.Image Credit:Ravsky/iStock/GettyImagesPer ravvivare una semplice cena a base di pollo, trasformatela in un curry e aggiungete del...
Pane e colazioni
14 ricette di pollo per la colazione ricche di proteine
Il pollo fritto all'aria e le cialde proteiche danno un tocco salutare a questo piatto preferito del soul-food.Crediti:bhofack2/iStock/GettyImagesMentre il pollo è un alimento fondamentale per la cena (e il pranzo), questo pollame ricco di...
Frutta e verdura
Come capire se una mela è ancora buona da mangiare?
Una mela soda e senza segni di muffa o buchi causati da insetti dovrebbe essere sicura da mangiare.Crediti:whitetag/iStock/Getty ImagesAvete visto della muffa su mele e altri frutti nel vostro frigorifero o nella vostra credenza?...
Nozioni di base sulla nutrizione
Differenze tra Splenda e Sweet & Low
I dolcificanti artificiali consentono ai consumatori di godere di un po' di dolcezza senza le calorie e lo zucchero. Splenda e Sweet & Low sono i nomi dei marchi di due dolcificanti artificiali, rispettivamente...
Condizioni della pelle
7 motivi per cui i capelli sono secchi e cadenti e come risolverli
Una spazzolatura o una messa in piega troppo brusca può portare a ciocche secche e fragili.Crediti immagine:Boyloso/iStock/GettyImagesIn questo articoloCura dei capelliEtàStressDietaOrmoniCondizioni medicheFarmaciQuando i vostri capelli sembrano di paglia e cadono, potreste trarre conclusioni sulla...
Allenamenti
Quali sono esattamente i muscoli che lavorano quando si esegue la pressa per le spalle?
La pressa per le spalle è un esercizio fondamentale per le spalle, soprattutto per la costruzione dei muscoli.Crediti immagine:Antonio_Diaz/iStock/GettyImagesIn questo articoloMuscoli lavoratiForma correttaBeneficiEsistono moltissimi esercizi per la parte superiore del corpo, per cui può...
Nozioni di base sulla nutrizione
Calorie in un panino al formaggio e bistecca Subway
La Steak & Cheese di Subway è composta da sottili fette di bistecca condite con formaggio fuso.Crediti immagine:Andrew1Norton/iStock/GettyImagesLo Steak & Cheese di Subway è composto da sottili fette di bistecca condite con formaggio fuso....
Formazione
La P90X è intensa e il suo programma di stretching può aiutarvi ad alleggerirvi in seguito.Crediti immagine:AzmanJaka/E+/GettyImagesIl programma di stretching incluso nel programma P90X - chiamato Stretch X - sarà un sollievo necessario dopo...
Uova e latticini
Mangiare yogurt di notteCredito immagine:Thodsapol Thongdeekhieo / EyeEm/EyeEm/GettyImagesSe state cercando di perdere peso o di mantenere una dieta sana, scegliere lo spuntino giusto a tarda notte può essere una sfida. Dopo tutto, è così...
Allenamenti
Quali sono le cause dell’eccesso di grasso intorno al collo?
L'eccesso di grasso sul collo si verifica spesso con l'obesità.Crediti immagine:Motortion/iStock/GettyImagesSebbene il collo grasso possa essere causato da diversi fattori, una delle ragioni principali è la stessa per cui il grasso in eccesso è...
Nozioni di base sulla nutrizione
Calorie in Spaghetti al Sugo di Carne
Un piatto di spaghetti al ragù non deve contenere enormi quantità di calorie se è fatto con ingredienti sani.Image Credit:Claudia Totir/Moment/GettyImagesUn bel piatto di spaghetti al ragù, conditi con formaggio e pepe nero, è...
Nozioni di base sulla nutrizione
Elenco degli alimenti ad alto contenuto di pectina
Le pectine sono un tipo di fibra alimentare presente in diversi tipi di frutta e verdura.Crediti immagine:Alter_photo/iStock/GettyImagesSecondo l'Oregon State University Micronutrient Information Center, le pectine sono un tipo di fibra alimentare che si trova...
Cucina e cottura al forno
Il riso dello zio Ben è salutare?
Il riso può far parte di un pasto sano, soprattutto se mescolato con le verdure.Image Credit:AnastasiaGlazneva/iStock/Getty ImagesIl riso pronto Uncle Ben's è un tipo di riso istantaneo che deve solo essere cotto al microonde...