Formazione
Quante calorie si bruciano in 30 minuti di corsa?
Una donna che fa una corsa mattutina in città.Image Credit:fatchoi/iStock/Getty ImagesInserire una corsa di 30 minuti nel vostro programma più volte alla settimana potrebbe richiedere un po' di tempo, ma il vostro corpo vi...
Diete
4 idee per la colazione per il sangue di tipo O
Idee per la colazione per il sangue di tipo OCredito immagine:OksanaKiian/iStock/GettyImagesLa dieta del gruppo sanguigno si basa sulla premessa che è possibile migliorare la propria salute con un'alimentazione simile a quella degli antichi antenati....
Allenamenti
I sollevamenti dei polpacci migliorano il salto verticale?
Un uomo salta verso un canestro da basket.Crediti:cirkoglu/iStock/Getty ImagesIl salto è una componente di numerosi eventi atletici. Per decenni gli atleti hanno cercato di migliorare la loro capacità di saltare più in alto. Questi...
Bevande
Minerale elettrolitico che aiuta a regolare il battito cardiaco e a bilanciare i livelli di liquidi nel corpo, il potassio può aiutare a compensare gli effetti negativi di un consumo eccessivo di sodio. Il...
Diete
Elenco degli alimenti privi di glutammato monosodico
I condimenti per insalata a basso contenuto di sodio possono essere un'opzione, ma controllate prima le etichette degli ingredienti.Image Credit:A_Lein/iStock/GettyImagesTrovare alimenti privi di glutammato monosodico può essere una sfida, poiché è raro trovare cibi...
Cucina e cottura al forno
Aggiunta di riso cotto o non cotto alla minestra
L'aggiunta di riso crudo alla zuppa permette al riso di assorbire i sapori della ricetta.Crediti immagine:Elena_Danileiko/iStock/GettyImagesL'aggiunta di riso alla minestra è un piatto sostanzioso. È possibile aggiungere il riso già cotto o non cotto...
Nozioni di base sulla nutrizione
Quanto yogurt si può mangiare in un giorno?
Utilizzate la frutta fresca per aggiungere sapore, fibre e sostanze nutritive allo yogurt semplice.Crediti immagine:ludinko/iStock/Getty ImagesLo yogurt può far parte di una dieta sana, ma, come qualsiasi altro alimento, deve essere consumato con moderazione....
Pain and Fever
Come capire se la febbre dopo un esercizio fisico eccessivo è troppo grave per essere ignorata
Bere acqua durante l'esercizio fisico aiuta a regolare la temperatura corporea.Credito d'immagine:Peathegee Inc/Tetra images/GettyImagesIl lavoro dei muscoli durante l'esercizio genera calore. Più l'esercizio è intenso e prolungato, più i muscoli generano calore. Il corpo...
Nozioni di base sulla nutrizione
Mangiare riso e fagioli è salutare?
Il riso e i fagioli sono un'aggiunta salutare alla dieta se consumati con moderazione.Crediti immagine:nata_vkusidey/iStock/GettyImagesIn questo articoloNutrizione di riso e fagioliBeneficiUn piatto di riso e fagioli cucinato in casa non è solo soddisfacente per...
Cucina e cottura al forno
Come cucinare i conchiglioni di pasta
Conchiglie di pasta ripiene pronte per un pasto.Crediti:thepiwko/iStock/Getty ImagesCucinare i conchiglioni di pasta è un ottimo inizio per un pasto semplice e nutriente. Le ricette con i conchiglioni di pasta includono l'uso di quelli...
Heart and Cardiovascular Conditions
Il sale marino dell’Himalaya fa bene alla pressione alta?
Il sale marino dell'Himalaya può contenere meno sodio del normale sale da cucina.Crediti:Zolga_F/iStock/GettyImagesCon i suoi spessi cristalli rosa, il sale marino dell'Himalaya è attraente e divertente da macinare sui cibi che preparate. Potreste aver...
Allenamenti
I 10 migliori video e DVD per l’allenamento Pilates
Potete tonificare il vostro corpo praticamente ovunque, grazie a questi video e DVD di allenamento Pilates.Crediti immagine:jacoblund/iStock/GettyImagesIn questo articoloI migliori video onlineI migliori DVDSe volete fare Pilates ma non avete il tempo di andare...
Frutta e verdura
Come mettere in salamoia le patate
Le patate possono essere conservate - o semplicemente condite - con una salamoia di acqua salata.Crediti immagine:Digital Vision./Photodisc/Getty ImagesLa salamoia è un metodo di conservazione degli alimenti a base di sale e un metodo...
Allenamenti
Quante flessioni dovrei riuscire a fare?
Il numero di flessioni che si possono fare dipende da diversi fattori.Crediti immagine:Oscar Wong/Moment/GettyImagesIn questo articoloTest di resistenzaDonneUominiBambiniTest di 1 minutoMigliorare i punteggiBeneficiMuscoli lavoratiPrecauzioniLe flessioni sono una misura limitata della vostra forma fisica, ma...
Bevande
Quali bibite dietetiche contengono Splenda?
Lo Splenda è presente in molte varietà di bevande analcoliche.Crediti:victoriya89/iStock/GettyImagesSplenda è il nome commerciale del sucralosio, un dolcificante non nutritivo, utilizzato in una varietà di alimenti e bevande al posto dello zucchero. Molte bevande...
Condizioni dell'apparato digerente
Perché i rutti puzzano di uova marce e cosa fare per rimediare?
I rutti di zolfo potrebbero derivare dalla vostra dieta.Crediti:themosse/iStock/GettyImagesTutti conoscono la scoreggia da "uovo marcio", ma cosa succede quando l'aroma esce dall'altra parte? Sì, stiamo parlando dei rutti solforosi.Ecco cosa può causare questi rutti...
Bevande
Sebbene i succhi e i frullati di Booster Juice contengano molte vitamine e minerali, sono anche ricchi di zuccheri.Image Credit:Mizina/iStock/GettyImagesAutoproclamatosi "bar originale di succhi e frullati", Booster Juice offre frullati freschi, succhi e shottini...
Cucina e cottura al forno
Se la frequenza dei movimenti intestinali è inferiore, anche la dieta è un fattore importante, soprattutto nel caso della stitichezza da zucchero.Zucchero e problemi digestiviImmagine Credit:Professor25/iStock/GettyImagesLa stitichezza è un disturbo funzionale gastrointestinale comune a...
Bevande
Quante calorie per un bicchierino di gin?
Con sole 97 calorie per shot, il gin è considerato una delle opzioni alcoliche a più basso contenuto calorico.Crediti:Serghei Platonov/iStock/Getty ImagesSia che stiate preparando un gin tonic o un Tom Collins, è importante tenere...
Perdita di peso
Come fa un tredicenne a perdere peso velocemente?
Un ragazzo di 13 anni che gioca con una palla in un centro ricreativo.Crediti immagine:John Moore/Getty Images News/Getty ImagesNon solo gli adulti sono in sovrappeso. L'obesità adolescenziale è un problema pericoloso che può favorire...