Se corri a una velocità di 4 mph per 30 minuti, coprirai due miglia. Il numero di calorie che bruci dipenderà dal tuo peso corporeo.
Due donne sono su una pista da jogging. Credito: Immagini Comstock / Stockbyte / Getty Images
125 libbre di persona
Una persona di 125 libbre brucia 142 calorie mentre corre per due miglia in 30 minuti. Aumentando la velocità a 5 mph o correndo per due miglia in 24 minuti, si bruciano altre 113 calorie.
150 libbre di persona
Una persona di 150 libbre brucia 170 calorie mentre corre per due miglia in 30 minuti. Aumentando la velocità a 5 mph o correndo per due miglia in 24 minuti, si bruciano 102 calorie in più.
175 libbre di persona
Una persona di 175 libbre brucia 198 calorie mentre corre per due miglia in 30 minuti. Aumentando la velocità a 5 mph o correndo per due miglia in 24 minuti, si bruciano 148 calorie in più.
200 libbre di persona
Una persona di 200 libbre brucia 227 calorie mentre corre per due miglia in 30 minuti. Aumentando la velocità a 5 mph o correndo per due miglia in 24 minuti, si bruciano 136 calorie in più.
