Quali alimenti dovrebbe evitare una mamma che allatta?

Il latte materno è noto per fornire benefici significativi ai bambini, incluso l’intero spettro di vitamine e minerali di cui un bambino ha bisogno e la protezione contro allergie e malattie come la diarrea, le malattie respiratorie inferiori e le infezioni alle orecchie. La principale complicazione dell’allattamento al seno è che alcuni alimenti possono causare coliche, o eccessiva pignoleria e / o una reazione allergica nei bambini. Per questo motivo, una madre che allatta deve sottoporre a screening alcuni alimenti per vedere se provocano una reazione nel bambino; se lo fanno, la madre dovrebbe evitarli completamente durante l’allattamento. La colica potrebbe non essere causata dal cibo, quindi è importante per le madri collegare il comportamento colico a un alimento prima di eliminarlo completamente.

Cavolo affettato su un tagliere. Credito: Svetl / iStock / Getty Images

latticini

I prodotti lattiero-caseari, tra cui latte, formaggio e yogurt, sono alcuni degli alimenti che causano più coliche nei bambini allattati al seno poiché circa il 2,5% delle persone è allergico al latte di mucca. Se un bambino allattato al seno mostra pignoleria, sputi eccessivi, vomito, eruzione cutanea o congestione persistente circa 12 ore dopo che la madre ha mangiato latticini, potrebbe essere allergico ai latticini. La madre dovrebbe rimuovere i latticini dalla sua dieta per diversi giorni, quindi consumare di nuovo i latticini per confermare se i latticini sono il colpevole della colica del bambino. In tal caso, i latticini dovrebbero essere completamente evitati durante l’allattamento.

Caffeina

La caffeina presente nel caffè, nel tè e nelle bevande gassate contenenti caffeina può causare coliche nei bambini. La madre può osservare il bambino per pignoleria un’ora dopo l’assunzione della caffeina. Le madri dovrebbero anche tenere presente il fatto che la caffeina è uno stimolante, che viene passato attraverso il latte materno al bambino. Quindi, oltre a causare pignoleria, la caffeina può causare un bambino particolarmente sveglio e avere difficoltà ad addormentarsi.

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Verdure Gassy

Verdure che inducono gas come cavolfiori, cavoli, cipolle, peperoni verdi e pomodori possono far sì che i bambini sviluppino mal di stomaco e / o coliche derivanti dal gas. Potrebbe non essere necessario evitare completamente queste verdure, tuttavia, dovrebbero essere consumate con moderazione e cotte, il che le rende meno probabilità di causare gas durante la digestione.

Noccioline

Le noci, in particolare le arachidi, sono un allergene comune e possono causare coliche o eczema nei bambini allattati al seno. Le madri che allattano dovrebbero controllare i comportamenti dei bambini per assicurarsi che non dimostrino una reazione allergica alle noci. Una reazione allergica nei bambini può manifestarsi come pignoleria, sputi eccessivi, vomito, coliche, eruzione cutanea o congestione persistente.

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