Il succo di mirtillo spray Ocean Spray fornisce il 100 percento del fabbisogno giornaliero raccomandato di vitamina C. Inoltre, il succo di mirtillo ha altri benefici per la salute e può aiutarti a perdere peso. I mirtilli contengono anche antiossidanti e sono stati usati per secoli come trattamento per le infezioni del tratto urinario. La combinazione di Ocean Spray Cranberry Juice, una dieta sana e una regolare attività fisica può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso senza sentirti stanco o affamato. Consultare sempre il proprio medico prima di apportare cambiamenti dietetici significativi.
Un bicchiere di succo di mirtillo con mirtilli rossi essiccati attorno.Credit: Robyn Mackenzie / iStock / Getty Images
Passo 1
Bevi un bicchiere di succo di mirtillo spray con Ocean Spray con una sana colazione. Uno dei cambiamenti più importanti che puoi fare per perdere peso è fare colazione. Fare colazione ti dà energia per superare la mattina con meno rischi di spuntini malsani. Bere un bicchiere di succo di mirtillo con la colazione aiuta anche a riempire lo stomaco in modo da mangiare di meno. Inoltre, stai prendendo provvedimenti per prevenire la disidratazione, che può portare a stanchezza, mal di testa e debolezza.
Passo 2
Prepara un frullato di frutta magro per uno spuntino. In un frullatore, mescola una tazza di yogurt magro, frutti di bosco freschi o congelati, una spruzzata di succo di limone e abbastanza succo di mirtillo spray oceanico per renderlo liscio. Porta con te il frullato e gustalo come spuntino durante il giorno, tra colazione e pranzo o pranzo e cena. Oltre allo yogurt, questo frullato non contiene grassi e ha i benefici per la salute e il sapore del succo di mirtillo spray Ocean Spray. In alternativa, puoi anche congelare il succo di mirtillo spray Ocean Spray in vassoi per cubetti di ghiaccio e mescolarlo in yogurt magro, aggiungendo latte magro o non grasso per preparare frullati.
Passaggio 3
Prepara un piatto di gelatina aromatizzata senza zucchero, sostituendo il succo di mirtillo rosso spray con acqua fredda nella ricetta. Per ulteriore nutrizione e fibra, aggiungi ciliegie o fragole congelate tritate alla miscela prima di metterle in frigorifero per renderle salde. Servire con topping montati senza grassi o strato di gelatina con il rabbocco in bicchieri da gelato per un delizioso, sano, basso contenuto di zuccheri e semifreddo magro.
Passaggio 4
Bevi un 8 once. bicchiere riempito con metà spray al succo di mirtillo e metà acqua prima di ogni pasto. Ciò garantirà il raggiungimento del minimo 64 once. fabbisogno giornaliero di liquidi. Bere un bicchiere d’acqua e Ocean Spray Cranberry Juice fornirà vitamina C e antiossidanti.
Suggerimenti
Verificare con il proprio medico prima di apportare cambiamenti dietetici significativi.
