La maggior parte delle donne in gravidanza sa che il termine “nausea mattutina” è un termine improprio. Per circa tre quarti delle donne in gravidanza, la nausea è un evento quotidiano del primo trimestre che non discrimina l’ora del giorno, osserva BabyCenter. Mentre la voglia quasi costante di vomitare rende difficili molte attività quotidiane, la nausea ha uno scopo durante la gravidanza e può effettivamente essere un effetto positivo.
Cambiamenti ormonali
Quando rimani incinta, il tuo corpo inizia a produrre più ormoni progesterone. Il progesterone è responsabile della crescita e dello sviluppo del bambino, quindi livelli elevati sono generalmente un evento positivo. Sfortunatamente, alti livelli di progesterone ti fanno venire la nausea. I livelli di progesterone si abbassano e si stabilizzano vicino al secondo trimestre, quindi la voglia di vomitare in genere dura solo durante il primo trimestre.
Trigger della nausea
Gli ormoni in eccesso nel tuo corpo spesso ti fanno storcere il naso in cibi che ti sono piaciuti una volta. Questi trigger di nausea ti fanno sentire male o vomitare anche quando sono cibi che ti piacciono. Molto probabilmente la nausea è il risultato dell’effetto del progesterone sul tuo olfatto, che diventa più forte e ti rende difficile digerire determinati alimenti.
Benefici della nausea
Mentre è difficile sentirsi positivi riguardo al bisogno quasi costante di vomitare, la nausea è di solito un buon segno durante la gravidanza. Un alto livello di progesterone nel tuo corpo riduce il rischio di perdita precoce della gravidanza, specialmente se sei una mamma più grande, osserva l’ostetrico MayoClinic.com Roger W. Harms. Sottolinea inoltre che la nausea ti incoraggia a mangiare cibi vitali per lo sviluppo del tuo bambino, come carboidrati e acido folico. Il livello di attività spesso rallenta quando ti senti male, il che ti aiuta a evitare una forma fisica potenzialmente pericolosa.
Come far fronte
La nausea in gravidanza è generalmente isolata al primo trimestre. Trova modi per far fronte. Tieni sempre un po ‘di cibo nello stomaco; I cibi insipidi come i cracker e le barrette di cereali sono l’ideale. Resta idratato con una bottiglia d’acqua e conosci i tuoi grilletti. Se l’odore della pizza ti fa star male, stai lontano dai luoghi che servono la pizza. Se il tuo vomito diventa così grave che è quasi impossibile tenere giù il cibo e guadagnare calorie, potrebbe essere pericoloso per te e il tuo bambino. Parla con il tuo medico delle opzioni di farmaci da prescrizione per aiutare a placare la tua nausea in modo da poter continuare la corretta idratazione e nutrizione.
