Salute della famiglia
Potreste avere mal di testa da Stevia?
Alcune persone si chiedono se la stevia possa essere la causa del loro mal di testa, ma le prove sono limitate.Crediti immagine:Andrii Bicher/iStock/GettyImagesLa stevia è un dolcificante naturale che deriva dalle foglie della pianta...
Allenamenti
Collo e spalle stretti? Far riposare questo muscolo potrebbe essere l’ideale
Riducete le dimensioni del muscolo trapezio modificando l'allenamento in modo che sia mirato ad altri muscoli e modificando la dieta per evitare un ulteriore aumento muscolare.Crediti:Cavan Images/Cavan/GettyImagesCerto, essere forti e avere spalle scolpite può...
Perdita di peso
Allenarsi per più di tre ore al giorno può bloccare la perdita di peso?
Troppo esercizio fisico può indurre l'organismo ad accumulare grasso.Crediti:Art-Of-Photo/iStock/Getty ImagesLa tentazione di fare più esercizio possibile per perdere peso è forte. Tuttavia, allenarsi per tre o più ore al giorno può modificare la risposta...
Peso e grasso corporeo
Altezza e peso normali per i ragazzi
I ragazzi hanno forme e dimensioni diverse. A prescindere dall'ampiezza dello spettro di crescita normale, la domanda più frequente dei genitori è: "Che taglia dovrebbe avere mio figlio?". I genitori si preoccupano se il...
Nozioni di base sulla nutrizione
Un piatto di tonno ahi scottato.Crediti:Monkey Business Images/Monkey Business/Getty ImagesIl tonno ahi, nome alternativo del tonno pinna gialla, è spesso usato nei piatti di pesce crudo delle cucine asiatiche ed è anche uno dei...
Diete
Se bevo un frullato proteico dopo l’allenamento, quando dovrei mangiare il mio pasto?
Un frullato proteico è solo il primo passo dell'alimentazione post-allenamento.Crediti:nortonrsx/iStock/GettyImagesIndipendentemente dai vostri obiettivi di fitness, è fondamentale rifornire il vostro corpo dei giusti nutrienti, soprattutto se non volete compromettere i vostri risultati. Se si...
Allenamenti
Il peso di un bilanciere olimpico per curl facili
Le barre EZ aiutano a garantire che le mani siano in una posizione più naturale.Crediti:Jacob Ammentorp Lund/iStock/GettyImagesI curl bar, spesso chiamati EZ bar, sono barre lunghe con impugnature angolate al centro. Come i normali...
Bevande
Gli agrumi come le arance possono causare diarrea ad alcune persone: ecco perché
Gli agrumi possono causare o peggiorare la diarrea in alcune persone.Crediti immagine:CactuSoup/E+/GettyImagesIn questo articoloSintomi della diarreaCauseTrattamentoIn conclusioneArance e pompelmi (e tutti gli agrumi, in realtà) sono ricchi di vitamine e sostanze nutritive essenziali, che...
Allenamenti
Qual è il tipo di macchina per squat più adatto a voi? Ecco i più comuni e come utilizzarli
TKIcredito immagine:Drazen_/E+/GettyImagesIn questo articoloIl migliore in assolutoIl migliore per la forza della parte inferiore del corpoIl migliore per la massa muscolareIl migliore per la forza dei gluteiIl migliore per i principiantiLo squat è per...
Hormone Conditions
Come gli ormoni possono causare sintomi influenzali dopo l’esercizio fisico
La disidratazione può contribuire ai sintomi influenzali dopo l'esercizio fisico.Crediti:Totojang/iStock/GettyImagesSentirsi male dopo un allenamento può essere scoraggiante. L'esercizio fisico dovrebbe rendere il nostro corpo più sano e farci sentire meglio, ma a volte capita...
Formazione
Quante calorie vengono bruciate durante una passeggiata di 40 min. di camminata?
Camminare abbastanza velocemente da far battere il cuore significa bruciare calorie più velocemente.Crediti immagine:Rafal Olkis/iStock/Getty ImagesIl numero di calorie bruciate durante una passeggiata di 40 minuti varia a seconda della velocità con cui si...
Perdita di peso
Come vedere il proprio aspetto dopo la perdita di peso
Esistono alcune applicazioni che possono aiutarvi a visualizzare l'aspetto che avreste se perdeste peso.Credito d'immagine:Delmaine Donson/E+/GettyImagesVi siete mai chiesti che aspetto avreste se perdeste peso? Grazie alla tecnologia, è possibile utilizzare un simulatore di...
Allenamenti
Quali sono le migliori macchine per il fitness per i quadricipiti e gli hamstring?
La Smith machine, la leg press e la leg extension e la curl machine rafforzano i quadricipiti e gli hamstring.Crediti immagine:morefit.eu CreativeIn questo articoloCome abbiamo sceltoMacchina SmithMacchina leg pressMacchina per leg extension e curlPer...
Condizioni dell'apparato digerente
Cosa c’è da sapere su lattuga e intossicazione alimentare
Come altri alimenti, la lattuga può essere contaminata da batteri che causano intossicazioni alimentari.Crediti:bondarillia/iStock/GettyImagesLa lattuga, come altri alimenti, può essere contaminata da germi che causano intossicazioni alimentari. Molti piatti vengono cotti prima di essere...
Nozioni di base sulla nutrizione
Informazioni nutrizionali sul Tabouli
Il tabouli è una tradizionale insalata mediorientale preparata con un trito di prezzemolo e foglie di menta, bulgur, olio d'oliva, pomodori e cetrioli tagliati a pezzetti e condimenti come aglio, cipolle rosse o verdi...
Gestione del colesterolo
3 marche di margarina salutari per il colesterolo
La margarina è migliore del burro per gestire i livelli di colesterolo.Crediti:Mizina/iStock/GettyImagesQuando si tratta di questioni di salute, la margarina vince sempre sul burro. Essendo prodotta con oli vegetali, la margarina contiene anche grassi...
Nozioni di base sulla nutrizione
Quali sono i pericoli del cloruro di calcio?
Il cloruro di calcio è sicuro se maneggiato correttamente.Crediti:GettyImages/StocksnapperIl cloruro di calcio è una sostanza comunemente utilizzata per conservare gli alimenti, sciogliere il ghiaccio sulle strade e persino asciugare il cemento. Sebbene il cloruro...
Nozioni di base sulla nutrizione
Quali alimenti sono ricchi di azoto?
Gli alimenti ad alto contenuto di azoto sono quelli ad alto contenuto proteico e purinico, come la carne, i frutti di mare e la carne d'organo.Crediti:istetiana/Moment/GettyImagesL'organismo ricava l'azoto dagli aminoacidi che compongono le proteine....
Perdita di peso
Modi per perdere 20 chili in 2 mesi
Primo piano dei piedi sulla bilancia.Crediti:stevecoleimages/E+/Getty ImagesForse volete perdere 10 chili in vista di un evento speciale, come un matrimonio, e le diete dimagranti promettono risultati rapidi. Ma dopo aver raggiunto l'obiettivo, è probabile...
Perdita di peso
Quanti chili si perdono bruciando 300 calorie?
L'esercizio fisico quotidiano può aiutare a perdere chili.Crediti:Ivan-balvan/iStock/GettyImagesSe desiderate apparire e sentirvi più snelli, probabilmente misurerete attentamente le 300 calorie bruciate durante l'allenamento. Sfortunatamente, bruciare semplicemente 300 calorie non porterà a una perdita significativa...