Hai preso l’affaticamento del caffè? Aggiungi queste scelte pronte da bere alla tua rotazione del mattino.Immagine Creativo: morefit.eu creativo
In questo articolo
- Come abbiamo scelto
- Caffè capo
- Alta birra
- Salpare
- REBBL
- Trader Joe’s.
- Pop e bottiglia
- La Colombe
- Rise Brewing Co.
- Califia
- Super caffè
- Cosa cercare
Una buona tazza di caffè può darti l’energia extra di cui hai bisogno al mattino. Se preferisci prendere il tuo Joe in viaggio, ma preferisci saltare le linee del caffetteria, le bevande al caffè in scatola e in bottiglia sono un’ottima opzione. Molti di loro hanno spesso meno zucchero delle bevande al caffè speciali.
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“Il caffè può anche aiutarti a darti l’energia per raggiungere i tuoi obiettivi di attività fisica”, afferma Christa Brown, RDN, Pratica privata con sede a New Jersey Dietist. “Il caffè, in generale, è stato collegato a un rischio ridotto di sviluppare il diabete di tipo 2 e un minore rischio di depressione”.
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Con così tanti prodotti diversi sul mercato, può essere difficile scegliere con cui iniziare la giornata. Per facilitare le cose, abbiamo arrotondato le migliori bevande al caffè in scatola e in bottiglia che puoi comprare.
Come abbiamo scelto
Abbiamo parlato con due dietisti registrati che hanno condiviso le loro raccomandazioni e suggerimenti per trovare il miglior caffè in scatola e in bottiglia. Insieme al loro contributo, abbiamo scelto i prodotti in base ai seguenti criteri:
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- Contenuto di caffeina
- Opzioni di sapore
- Calorie
- Contenuto dello zucchero
1. Caffè del caffè del caffè del caffè freddo
Visita il caffè di Pagethis da Caffè del Boss è il primo fermato caldo poi refrigerato rapidamente per un gusto più fluido. Credito di credito: Caffè capo
per la possibile: 10 calorie, 45 milligrammi sodio, 0 grammi proteina, 2 grammi carboidrati, 0 grammi di zucchero
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Questa bevanda da caffè in scatola preparata è stata prodotta da fagioli provenienti da Colombia e Brasile, e ha un gusto liscio e ricco. Con 140 milligrammi di caffeina, questa bevanda in scatola ti darà un doppio colpo di caffè espresso di energia per sostenere la tua mattinata.
“Ha un sapore ricco audace con solo 10 calorie per lattine e senza zuccheri aggiunti”, afferma Brown. Inoltre, è favorevole al keto e senza latte per soddisfare le tue esigenze dietetiche.
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2. ESPRESSO DOPPIO CAFFETTO HIGH BREW
Visita la pagina Se sei un fan dell’espresso, adorerai questa bevanda al caffè in scatola da High Brew Coffee.Image Credit: High Brew Coffee
per la possibile: 50 calorie, 25 milligrammi sodio, 2 grammi Proteina, 10 grammi Carboidrati, 6 grammi di zucchero (5 grammi aggiunti)
Le persone con reflusso acido possono trovare difficile bere caffè. “Ma questo è un po ‘meno acido rispetto ad altre miscele di caffè e arriva a meno di 50 calorie per lattine,” dice Brown. Ogni lotto di Java è stato preparato nel tempo e leggermente addolcito con puro zucchero di canna, e otterrai tra 130 e 150 milligrammi di caffeina per porzione.
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3. Aillway Away Nitro Cold Brew Caffè
Visita Pagethis Brew Brew Caffè in scatola dalla vela ha la giusta quantità di dolcezza.Immagine Credito: salpare via
per can: 30 calorie, 0 milligrammi sodio, 0 grammi proteina, 7 grammi carboidrati, 7 grammi di zucchero
Se sei il tipo a cui piace ancora più caffeina di quanto troverai in un doppio scatto di caffè espresso, non cercare oltre la birra a freddo di Sail Away. Ognuno può contiene 220 milligrammi di caffeina-l’equivalente di circa tre colpi espressi-per darti un vero potenziamento del mattino.
Nonostante sia privo di conservanti e dolcificanti artificiali, questa bevanda è naturalmente dolce e ha sfumature di citophicale.
“Il processo di caffè che colpisce Nitro è abbastanza unico. Il caffè viene preparato per la prima volta a temperatura ambiente e quindi viene aggiunto azoto al posto dell’anidride carbonica”, afferma Brown. “Questo processo produce minuscole bolle che offrono una sensazionale sensata in bocca al caffè.”
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4. Rebbl impilato caffè dritto nero
Visita una bevanda al caffè in scatola PageThis viene fornito con altri vantaggi per i tuoi livelli di salute e energia.
per can: 30 calorie, 25 milligrammi sodio, 1 grammo proteina, 8 grammi carboidrati, 0 grammi di zucchero
Ciò che rende unico questo caffè è che è infuso con ingredienti a supporto immunitario, come funghi e tè verde.
“Gli altri ingredienti, tra cui L-teanina, Mane e Reishi, possono anche aiutare con energia e concentrazione”, afferma Brown.
Questa particolare bevanda al caffè in bottiglia vanta anche altri importanti nutrienti. Ha il 6% di calcio e l’8% di potassio. Inoltre, viene fornito con un cappuccio comodo in modo da poterlo portare con te in viaggio.
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5. Trader Koe’s Cold Brew Brew Concentrate
Visita Pagethis Brew Brew del trader Joe’s è sia a prezzi accessibili che deliziosi. Credito dell’immagine: commerciante Joe’s
per lattina: 2,4 calorie, 4,7 milligrammi di sodio, 0,3 grammi di proteine, 0 grammi di carboidrati, 0 grammi di zucchero
Il caffè può essere un’abitudine costosa, ma questa opzione dal commerciante Joe è conveniente ed è molto meno acido rispetto ad altre opzioni. Viene fornito in una forma concentrata, il che significa che puoi aggiungere più acqua o creamer come vuoi personalizzare la forza e il gusto in base alle proprie preferenze.
È fatto dal bean Arabica, che è molto alto nei polifenoli, quindi potrebbe anche aiutare a combattere l’infiammazione, dice Brown. Senza l’aggiunta di zucchero o aromi, puoi personalizzare il gusto di questo caffè a tuo piacimento, o semplicemente divertirsi così come. “Non ci sono calorie e zuccheri aggiunti, rendendolo uno dei miei preferiti personali.”
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6. Pop & Bottle OAT Milk Latte
Visita la pagina Se preferisci una bevanda al caffè dal sapore più cremoso, adorerai questo latte di latte di avena da pop & bottle.
per lattina: 130 calorie, 90 milligrammi di sodio, 7 grammi di proteine, 20 grammi di carboidrati, zucchero da 9 grammi
Questa bevanda al caffè in scatola non è il tuo latte medio. È formulato con il collagene, “rendendo ottimo per il supporto extra di proteine e capelli e unghie”, afferma Lauren Pimentel, RD, LDN, un dietista a base di New York. Puoi acquistare latte pop & bottiglia di avena in sapori come classico, vaniglia e moka, ognuno che offre una diversa serie di ingredienti nutrienti. Oppure, acquista un pacchetto di varietà.
Questo latte è fatto anche con latte di avena, rendendolo perfetto per le persone che sono lattosio sensibili o intolleranti. Ogni può avere 80 milligrammi di caffeina, equivalente a una tazza di caffè. Questa opzione è ideale se stai cercando una dose più leggera di caffeina.
Acquistalo: Amazon.com; Prezzo: $ 41,99 per un 12-pack
7. LA COLOMBE Triple Shot Draft Latte
Visita la pagina Se stai cercando una bevanda dolce e ricca di caffè in scatola che è carica di caffeina, non guardare oltre questo da La Colombe.Image Credit: La Colombe
per lattina: 100 calorie, 115 milligrammi di sodio, proteina 5 grammi, carboidrati da 15 grammi, zucchero a 12 grammi (4 grammi aggiunti)
Questo caffè è preparato da Arabica al 100 %, fagioli brasiliani ed è naturalmente addolcito con zucchero di canna. Vanta 175 milligrammi di caffeina (ovvero tre colpi di espresso). Puoi trovarlo in altre varietà, come il doppio (come in, un doppio scatto di espresso, se preferisci meno caffeina), vaniglia e moka.
Quando versato in una tazza o un bicchiere, godrai di un latte freddo che è sormontato da uno spumoso strato di schiuma. Il latte reale, ridotto-grasso aggiunge cremosità a questo latte in scatola, ma è ancora approvato per chi evita il lattosio in quanto è senza lattosio.
Grazie al latte, otterrai una dose di vitamina D e calcio quando sorseggi, e oltre a tutto ciò, questo prodotto è kosher e senza glutine. “È un’ottima opzione per le persone che vogliono una bevanda cremosa e dolce”, dice Pimentel.
Acquistalo: Amazon.com; Prezzo: $ 36,99 per un 12-pack
8. Rise Brewing Co. Original Black Nitro Cold Brew
Visita PageThis Brew Brew senza latte è privo di additivi e realizzata con ingredienti semplici. Credito di immagine: Rise Brewing Co
per lattina: 10 calorie, 15 milligrammi di sodio, <1 gram protein, 2 grams carbohydrates, 0 grams sugar
Black Nitro Cold Brew di Rise Brewing Company è altamente raccomandato da Pimentel come opzione a basso contenuto calorico, in quanto vi sono solo 10 calorie in lattina. “Questa bevanda ha solo caffè e acqua, quindi è perfetto per te se stai cercando di tagliare lo zucchero o mantenere la bevanda mattutina in calorie”, dice.
L’uso di chicchi di caffè dal Perù che sono stati fatti a freddo, la formula è commercializzata come il 70 percento meno acido rispetto ad altre birre convenzionali.
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9. Califia XX Espresso Nitro Latte Latte Brew con latte di avena
Visita la pagina Se sei senza lattosio ma vuoi un caffè cremoso, questo latte in scatola da Califia è la scelta migliore.
per lattina: 70 calorie, 160 milligrammi di sodio, <1 gram protein, 13 grams carbohydrates, 9 grams sugar (8 grams added)
Goditi un doppio espresso con il latte Nitro di Califia. Presa dal 100% di fagioli premium arabica e mescolato con latte cremoso di avena, questa bevanda offre una consistenza vellutata. “L’azoto e il latte d’avena conferiscono a questo caffè in scatola una sensazione deliziosamente cremosa senza un sacco di calorie extra, solo 70 per lattine”, dice Pimentel.
Questo latte in scatola è kosher, vegano e senza glutine, e viene anche in altre varietà: prova il sapore in bianco e nero non zuccherato, il sapore di Mocha e il sapore del caramello salato salato – o comprano un pacchetto di varietà e provali tutti.
Acquista it : Amazon.com; Prezzo: $ 35,88 per un 12-pack
10. Super Coffee Vanilla Latte
Visita il caffè in bottiglia di Pagethis ottiene una dose supplementare di proteine grazie al latte proteina isolate.Image Credit: Super Coffee
per lattina: 70 calorie, 10 milligrammi di sodio, 10 grammi di proteine, 3 grammi di carboidrati, zucchero a 1 grammo
Super Coffee’s Vanilla Latte è un’altra fantastica opzione di caffè in bottiglia per incontrare lo stile di vita in movimento. È addolcito con il frutto monaco, che aggiunge un po ‘di retrogusto alla bevanda ma lo mantiene a basso contenuto di carboidrati.
Questo caffè in bottiglia è anche infuso con olio MCT, che contiene grassi che si ritiene siano usati come una rapida fonte di carburante, per la clinica Cleveland. “Una bottiglia di questo caffè ha 200 milligrammi di caffeina – la stessa quantità che otterresti da circa due tazze di caffè”, afferma Pimentel.
E questo caffè ha un sapore per le preferenze di tutti: vaniglia, vaniglia francese, moka, nocciola, moka di cocco, panna dolce e menta piperita al cioccolato bianco.
Acquista it : Amazon.com; Prezzo: $ 26,99 per un 6-pack
Cosa cercare nelle bevande al caffè in scatola e in bottiglia
Quando stai acquistando una bevanda al caffè in scatola o in bottiglia, ci sono alcune cose da considerare che ti aiuterà a capire quale è meglio per te.
Caffeina
Le bevande in scatola e in bottiglia hanno tra 65 e 220 milligrammi di caffeina, mentre una normale tazza di caffè ha circa da 70 a 140 milligrammi di caffeina.
Se sei sensibile alla caffeina, Pimentel consiglia di controllare l’etichetta del prodotto e allontanarsi da alte dosi di caffeina (di solito tra due e tre scatti espresso). Considera le opzioni con meno caffeina o bere metà della bottiglia o può invece.
Calorie e altri nutrienti
La maggior parte delle bevande al caffè in bottiglia e in scatola hanno tra 50 e 70 calorie. Ma se non vuoi bere le tue calorie, ci sono altre opzioni, come Boss Coffee’s Cold Black (10 calorie) e il Coffee Brew Cold Brew di Trader Joe (zero calorie).
Completamente anche, controlla l’elenco degli ingredienti dei tuoi prodotti da caffè in scatola e in bottiglia. Alcuni possono avere ingredienti che stai cercando di evitare, come il latte. Altri potrebbero avere ingredienti che aggiungono nutrienti che vuoi avere più, come proteine e grassi sani.
Zucchero
Gli zuccheri aggiunti sono qualcosa per tenere d’occhio. “Vuoi cercare meno del 5% sotto la colonna Valore quotidiano (DV) sul retro dell’etichetta come guida,” dice Brown.
“Si raccomanda che gli adulti non assumano oltre il 10 percento delle loro calorie totali dallo zucchero. Quindi se si mangiano 2.000 calorie al giorno, questo è un limite di 200 calorie dagli zuccheri aggiunti.”
Dichiara anche che lo zucchero di canna puro biologico è ancora considerato uno zucchero aggiunto. Mangiare troppo zucchero può aumentare il rischio di malattie cardiache, causare il decadimento dei denti e innescare l’infiammazione, secondo la clinica Mayo.
Mancia
Se ti piace ancora il tuo Java sul lato dolce, scegli caffè pronti da bere con dolcificanti naturali a zero calorie come frutta monaca o stevia.
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