Khloe Kardashian non sta lasciando che la gravidanza ostacoli il suo stile di vita sano!
La star di “Revenge Body” – attualmente incinta di sei mesi del suo primo figlio con il suo fidanzato della star NBA Tristan Thompson – ha condiviso un video con i dettagli del suo allenamento di maternità sui social media durante il fine settimana. Diciamo solo che non è uno scherzo.
Per ottenere il battito del suo battito cardiaco, la 33enne si è riscaldata con un po ‘di cardio facendo “30 minuti sulle scale” (alias il macchinario delle scale) prima di iniziare ad allenarsi con un professionista, ha riferito People.
“Il corpo in movimento rimane in movimento”, scherzò durante la sua sessione di allenamento a circuito. Il suo estenuante allenamento comprendeva fare pull-down con fasce di resistenza attorno alle gambe e pompare ferro su una palla da ginnastica. Né è facile, specialmente quando porti un bambino nella pancia!
Altri esercizi includevano il bilanciamento sul WAFF, uno strumento di bilanciamento gonfiabile comunemente usato dagli atleti professionisti. “È più difficile di quanto sembri”, afferma. “All core.”
Questa non è la prima volta che Khloe ha invitato i fan alle sue sessioni di allenamento. Le sue intense routine hanno attirato un po ‘di attenzione negativa dai shamers della mamma. (Gli odiatori odieranno.) Alla fine dell’anno scorso l’aspettativa star della realtà è stata sbattuta per il suo regime rigoroso di perdere il sudore. Dato che l’esercizio fisico è in realtà raccomandato e incoraggiato dalla maggior parte dei medici, ha applaudito e istruito con i fatti.
Un post condiviso da Khloe Kardashian Snapchats❕ (@khloesnapchats) il 28 dicembre 2017 15:06 PST
“Per quelli che pensano di essere dei medici all’improvviso”, ha scritto, condividendo un articolo di Gravidanza in forma sull’argomento. “Io e il mio dottore comunichiamo e i miei allenamenti vengono cancellati e altamente raccomandati. Grazie kiddos! Non farmi smettere di condividere s ***.”
Ha continuato a difendersi quest’anno in un’intervista con ET. “È strano per me che le persone non vogliano che io sia felice e che rimanga sano e in forma. Il mio dottore vuole che mi alleni tutti i giorni se posso. Quindi sto facendo gli ordini del dottore e mi sento bene”, ha detto.
“Qualunque cosa tu faccia prima di rimanere incinta, ti è permesso di continuare, e dicono che porta a un parto migliore. Mi sento benissimo, e mi sentirei orribile se fossi solo seduto in giro, mangiando troppo tutto il giorno … ho i piedi gonfi. Non ho molte di queste cose perché rimango così attivo in questo momento. Quindi, per quanto posso, voglio continuare così. “
Rimanere in forma durante la gravidanza ha risultati sia a breve che a lungo termine (a condizione che tu lo abbia chiarito con il tuo medico, ovviamente). Non solo può essere un ottimo booster di energia, ma può aiutarti a dormire, aiutare con dolori e dolori e costruire la tua resistenza per il travaglio. Può anche aiutarti a tornare rapidamente in forma dopo il parto.
Un post condiviso da Khloé (@khloekardashian) il 4 gennaio 2018 alle 20:19 PST
Continua a fare quello che stai facendo, Khloe! Pensiamo che tu stia benissimo.
Se sei incinta e stai cercando qualche ispirazione in più per l’allenamento, ecco 12 esercizi sicuri per aiutarti a rimanere in forma durante la gravidanza.
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