Il tè verde al melograno ti aiuta a perdere peso?

Più di un miliardo di adulti sono in sovrappeso, secondo il libro “Melograno: il frutto più medicinale” di Robert A. Newman, Ephraim P. Lansky e Melissa Lynn Block. Un peso eccessivo può causare molti problemi di salute, incluso il rischio di malattie cardiache e diabete; pertanto è importante cercare modi per ridurre il peso e mantenere uno stile di vita sano. Il tè verde al melograno può essere utile per la perdita di peso perché aumenta il tasso metabolico o la termogenesi nel tuo corpo. Consultare il proprio medico in caso di dubbi sul peso e sulla salute generale.

Tè con una scheggia di melograno. Credito: MLRamos / iStock / Getty Images

Benefici alla salute

William E. Muirhead scrive nel suo libro “Il tè verde – i suoi benefici nascosti” che il tè verde è stato un elisir di salute sin dalla dinastia Ming in Cina. È pieno di polifenoli di catechina, che lo rende ricco di antiossidanti. Gli antiossidanti aiutano a combattere i radicali liberi e mantengono il corpo libero dalle malattie. Il tè verde può anche aiutare a ridurre il colesterolo “cattivo” o LDL e aiuta a migliorare un rapporto equilibrato di colesterolo nel corpo. E bere il tè verde può aiutare a distruggere i batteri nocivi. Le sostanze presenti nel tè verde possono prevenire la carie e l’intossicazione alimentare, secondo Muirhead.

Vantaggi di perdita di peso

Nel libro “Mangiare intelligente e perdere peso diventa facile” di Alex A. Lluch bere qualsiasi tipo di tè verde, come il tè verde al melograno, può aiutarti a bruciare i grassi e ad accelerare il metabolismo. Le sostanze contenute nel tè verde possono aiutare ad aumentare l’ossidazione dei grassi e aumentare la termogenesi, che aumenta la temperatura corporea a causa della combustione del grasso corporeo. Il tè verde può anche aiutare a prevenire la conservazione di zucchero e grasso in eccesso nel corpo. Il tè verde contiene l’epigallocatechina gallato antiossidante, o EGCG, che si è dimostrato efficace nel regolare i livelli di glucosio e nel sopprimere l’appetito.

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Melograno e perdita di peso

Newman, Lansky e Block scrivono che l’olio di semi di melograno può aiutare a ridurre l’accumulo di grasso nel corpo. Il melograno è anche un’importante fonte di biomolecole che aiutano a combattere gli effetti avversi dell’obesità e aiutano a riequilibrare il metabolismo e il corretto funzionamento. L’acido linoleico coniugato o CLA nel frutto può anche aiutare il corpo a perdere chili in eccesso. Il CLA può ridurre la resistenza all’insulina e ridurre l’infiammazione nel corpo. Si consiglia di bere fino a cinque tazze di tè verde al melograno per notare gli effetti. Non tutto il tè verde al melograno contiene olio di semi di melograno; alcuni possono contenere un estratto concentrato di succo che offre ancora benefici per la salute.

avvertimento

Se hai dubbi sul tuo peso, è importante consultare il medico prima di attuare un piano di perdita di peso. Un piano globale dovrebbe includere una dieta sana, esercizio fisico e cambiamenti nello stile di vita. Bere tè verde al melograno da solo non ti aiuterà a perdere peso. Il tè verde contiene anche da 35 a 60 milligrammi di caffeina in una tazza da 8 once – circa la metà di ciò che trovi in ​​una tazza di caffè – secondo il Center for Science in the Public Interest. Un consumo eccessivo di caffeina può causare nervosismo e insonnia.

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