I vantaggi di un arco di tempo lungo nell’atletica leggera

Diversi tipi di corpo sono più adatti a determinati sport e attività fisica. Ad esempio, i requisiti del basket tendono ad escludere i giocatori estremamente corti dall’avanzare alle leghe professionistiche. Allo stesso modo, se hai le braccia estremamente lunghe, il tuo telaio ti preparerà bene per alcuni inseguimenti e molto meno con successo per altri.

Due donne che danno il cinque dopo una competizione cross fit. Credito: Justin Sullivan / Getty Images Notizie / Getty Images

Leve e avambracci

Quando fai un bicipite o quando sollevi qualcosa piegandoti ai gomiti, stai essenzialmente usando il braccio come una leva. Più lunga è una leva, maggiore è la forza che esercita attraverso lo stesso sforzo. Puoi provarlo facendo oscillare un martello, prima afferrandolo molto vicino alla sua testa e poi afferrandolo all’estremità del suo manico. D’altra parte, se stai praticando i riccioli per bicipiti per sviluppare muscoli grandi e definiti, potrebbe occorrere più tempo per costruire bicipiti considerevoli di quanto farebbe se avessi braccia più corte.

Copertura vincente

Molti sport e giochi richiedono di colpire o prendere una palla. Nella maggior parte dei casi, la palla si sposta verso di te lungo una traiettoria che varia in base al tuo avversario o compagno di squadra. Quando si praticano sport come tennis, baseball, basket, calcio, pallavolo o badminton, le braccia più lunghe consentono di raggiungere palline più lontane. Mentre devi ancora sviluppare i tuoi riflessi e la tua agilità nel muoverti verso la palla, gli arti più lunghi facilitano il raggiungimento della palla. Nel basket o nel tennis, le braccia più lunghe sono un vantaggio sia per segnare che per passare la palla. In entrambi gli sport, una maggiore estensione del braccio rende possibile un tiro sopra la rete o nel canestro attraverso una gamma più generosa di angoli.

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Il breve e lungo del sollevamento pesi

Se le braccia più lunghe o più corte siano ideali per il sollevamento pesi è una questione molto controversa. La risposta più accurata è che dipende dai tuoi obiettivi di sollevamento pesi. Per ascensori morti, le braccia più lunghe offrono un netto vantaggio. Ad esempio, il campione sollevatore morto Lamar Gant, il primo uomo a sollevare cinque volte il suo peso corporeo, ha braccia estremamente lunghe. D’altra parte, bracci più corti offrono un maggiore vantaggio per la panca, un altro evento comune di sollevamento pesi.

Vantaggi generali per le armi più lunghe

Al di fuori dell’atletica leggera e dell’esercizio fisico, le braccia lunghe facilitano l’accesso a qualsiasi tipo di oggetto. D’altra parte, operare in spazi ristretti, come automobili o aerei, può essere più impegnativo. Il biologo americano Joel Allen ha ipotizzato che gli esseri umani con arti e torsi più lunghi siano i più adatti ai climi più caldi, poiché hanno una superficie relativamente maggiore rispetto agli individui più corti e robusti. La ricerca di Allen cita esempi come il popolo Masai dell’Africa orientale come esempio di un popolo con arti lunghi che è indigeno in una regione a clima caldo.

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