Cambiare la marca della carta igienica è un modo semplice per ridurre l’irritazione e trovare sollievo dalle emorroidi. Credito di immagine: Peter Dazeley/The Image Bank/GettyImages
Nessuno ha mai detto che avere vene gonfie che sporgono dal tuo retto (noto anche come emorroidi o emorroidi) sarebbe una cosa divertente. Le emorroidi esterne, come vengono chiamate, ti lasciano con sintomi come prurito e dolore anale.
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Un’opzione è quella di recarsi presso la farmacia locale e acquistare creme per le emorroidi da banco, ma potresti anche preferire rimedi naturali o casalinghi. Ecco cosa funziona davvero e cosa no.
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1. Immergere in una vasca calda
Solo un bagno di 10 minuti in acqua tiepida potrebbe aiutare con il dolore e il disagio delle pile. Credito di immagine: Aliaksandra Ivanova / EyeEm/EyeEm Premium/GettyImages
Soprattutto quando si tratta di prurito, sedersi in acqua calda aiuterà a lenire le emorroidi esterne, dice a morefit.eu Jacqueline Wolf, MD, gastroenterologo presso il Beth Israel Deaconess Medical Center di Boston. L’acqua calda aumenta il flusso sanguigno nell’area ed è naturalmente rilassante.
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Fai un bagno completo se hai tempo, o prova un semicupo, che è fondamentalmente solo stare seduto in pochi centimetri d’acqua. Se non hai una vasca da bagno o non riesci a entrarci facilmente, ci sono sedili per semicupi in plastica che puoi acquistare e che si attaccano alla tua toilette, disponibili su Amazon.
Cerca di immergerti per 10-15 minuti due o tre volte al giorno, secondo la Mayo Clinic.
Che ne dici di un bagno di sale Epsom?
I sali di Epsom sono ricchi di minerali come il magnesio, spesso elogiati per le loro proprietà rilassanti per i muscoli. Se trovi particolarmente rilassante la sensazione di un bagno di sale Epsom nella vasca da bagno, allora fallo. Dovresti sapere, tuttavia, che non ci sono dati che suggeriscono che il trattamento guarirà le emorroidi o che è più vantaggioso di un semplice bagno d’acqua o semicupo, dice il dottor Wolf.
2. Cambia il tuo marchio di carta igienica
Se hai le emorroidi, scegli saggiamente il tuo TP.Credito immagine: knape/E+/GettyImages
L’uso di TP profumato, duro o graffiante irrita solo le emorroidi e può peggiorare il dolore, afferma il dott. Wolf.
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Invece, assicurati di pulire con carta morbida e inodore. (Se hai spesso le emorroidi, ora potrebbe essere il momento di cambiare.)
Prova questi marchi
- Carta igienica Cottonelle Ultra ComfortCare (Comprala: Amazon.com; Prezzo: $ 26 per 18 rotoli doppi)
- Carta igienica ultra morbida Charmin (Comprala: Walmart.com; Prezzo: $ 17,88 per 18 mega rotoli)
3. Pulisci con la lozione Balneol
Aggiungi alcune gocce di questa lozione al tuo TP per un rapido sollievo dalle emorroidi. Credito immagine: Kuziki/iStock/GettyImages
Dopo aver avuto un BM, è particolarmente importante mantenere pulita l’area anale quando si hanno le emorroidi, afferma il dottor Wolf.
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Pulire con la carta igienica asciutta può far male, motivo per cui molti pazienti dicono al Dr. Wolf che gli piace la lozione Balneol, che è una lozione lenitiva, detergente, a base di olio minerale che può essere spremuta direttamente sulla carta igienica prima di pulire, aiutando ad alleviare le emorroidi dolore.
Balneol Hygienic Cleansing Lotion (Compralo: Amazon.com; Prezzo: $ 13,89 per un flacone da 3 once)
4. Fai il pieno di fibra
Inserisci più frutta e verdura nella tua dieta per rendere i tuoi viaggi in bagno più facili per le tue viscere. Credito immagine: loooby/iStock/GettyImages
Il tuo obiettivo: poppe più morbide che non richiedono sforzi, il che consentirà alle emorroidi di guarire.
I cibi ricchi di fibre ti aiuteranno su questo fronte aggiungendo volume alle tue feci. Questi includono:
- La maggior parte di frutta e verdura (lamponi, pere, zucca e avocado sono particolarmente ricchi di fibre)
- Legumi, compresi fagioli blu, fagioli borlotti, lenticchie, piselli spezzati e fagioli borlotti
- Semi di lino e semi di chia
- Tofu solido
- Cereali integrali come farro, grano saraceno e farina d’avena
I benefici sono anche a lungo termine: questi alimenti riducono il rischio di stiramento e quindi possono aiutarti a evitare le emorroidi in futuro. Assicurati solo di bere anche molta acqua.
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5. Tamponare su un po’ di amamelide
L’amamelide può ridurre l’infiammazione e ridurre il dolore, il prurito e il sanguinamento. Credito di immagine: Tinatin1/iStock/GettyImages
Prova ad applicare delicatamente l’estratto botanico di amamelide, che agisce come un astringente che può aiutare a ridurre le emorroidi, dice il Dr. Wolf.
Prova questi marchi
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6. Considera l’aloe
Non ci sono tante prove per l’aloe quanto una cura per le emorroidi, ma potrebbe essere calmante per alcune persone. Credito di immagine: Rita Saitta / EyeEm/EyeEm/GettyImages
“L’aloe non è stata ampiamente studiata [quando si tratta di emorroidi], ma è antinfiammatoria e molte persone trovano che aiuta con il disagio”, afferma il dott. Wolf.
Ci sono alcune prove limitate che una crema contenente aloe vera possa aiutare a favorire la guarigione e ridurre il dolore se usata per trattare le ragadi anali (una piccola lacrima nel tessuto anale), secondo una ricerca di luglio 2014 nella European Review for Medical and Pharmacological Sciences . Quindi potrebbe valere la pena provare.
E l’aceto di mele?
Potresti aver sentito che l’aceto di mele può offrire un sollievo immediato per le emorroidi, ma non ci sono prove a sostegno di ciò.
Inoltre: l’ACV potrebbe peggiorare le cose, secondo la Cleveland Clinic, perché è acido e può bruciare la pelle.
Che dire dell’olio dell’albero del tè?
L’olio dell’albero del tè ha proprietà antinfiammatorie, motivo per cui alcune persone credono che sia utile per ridurre il gonfiore e il prurito delle emorroidi, ma mancano ricerche sulla sicurezza di questo rimedio, quindi è meglio provare un metodo diverso con più prove alle spalle.
Quando vedere un medico per le emorroidi?
Secondo il National Institutes of Health, dovresti chiamare il tuo medico se:
- Hai ancora dolore e prurito per le emorroidi dopo una settimana di cure a casa
- Hai sanguinamento dal retto; questo può essere un segno di cancro del colon-retto o malattia aGI come il disturbo infiammatorio intestinale
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