La caffeina è uno stimolante che si trova naturalmente in alimenti come caffè, cioccolato, tè e noci di cola – sebbene sia anche un additivo in alcuni alimenti, farmaci e integratori. La caffeina è acida e ha un sapore amaro. Sebbene la caffeina non sia tossica, a grandi dosi può causare problemi come ansia, insonnia, mal di testa, frequenza cardiaca anormale e irritabilità. Inoltre, un uso frequente può comportare la sospensione dopo l’interruzione. Oltre a questi effetti, la caffeina è un diuretico naturale.
Tazza di caffè espresso Credito: 2e812ac3_768 / iStock / Getty Images
Aumenta il volume del sangue per il sistema renale
Come stimolante, la caffeina aumenta l’attività del sistema cardiovascolare, aumentando così la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. Di conseguenza, il sistema renale rileva un volume più elevato di sangue da filtrare, con conseguente aumento della produzione di rifiuti. Di conseguenza, questa proprietà della caffeina provoca minzione più frequente. Può anche portare a ritmi cardiaci irregolari e esaurimento dei nutrienti.
Ostacola il riassorbimento di sodio e acqua
I reni mantengono l’omeostasi nel flusso sanguigno regolando l’equilibrio tra sodio e acqua al fine di garantire l’equilibrio delle cellule corporee. La caffeina ostacola il riassorbimento di sodio e acqua nei reni. Il riassorbimento si riferisce all’assorbimento nel flusso sanguigno. Successivamente, i reni hanno solo la possibilità di prelevare acqua o sodio per mantenere l’equilibrio nel flusso sanguigno e nelle cellule. In alternativa, la caffeina previene l’esaurimento dell’acqua nella misura in cui provoca disidratazione, poiché la caffeina viene spesso ingerita in un liquido, come caffè o soda, che contiene acqua.
Rilassa i muscoli della vescica
I muscoli del detrusore nella vescica aiutano a determinare i limiti di capacità della vescica e controllano l’uscita della vescica nell’uretra. La caffeina rilassa i muscoli del detrusore, facendo sentire la vescica più piena più frequentemente. Inoltre, la caffeina rende la vescica incapace di trattenere grandi quantità di urina, causando urgenza di urinare. Questo aggrava indirettamente gli effetti diuretici della caffeina.
