Perdere grasso, in particolare nell’addome, può essere un processo stimolante che spesso richiede cambiamenti significativi nella dieta e nelle abitudini di esercizio. Sebbene alcuni alimenti e bevande, come il tè verde, possano aiutare ad accelerare questo processo aumentando il metabolismo, è improbabile che causino una perdita significativa di grasso della pancia se usati da soli.
Una piccola tazza di tè verde caldo. Credito: isa-7777 / iStock / Getty Images
Tè verde e metabolismo
Il tè verde ha molti composti, tra cui caffeina e polifenoli che influenzano il corpo in diversi modi. Questi diversi composti chimici possono essere in grado di aumentare il metabolismo, contribuendo ad accelerare la velocità con cui il tuo corpo brucia calorie e contribuendo alla perdita di peso. Un articolo pubblicato su “The American Journal of Clinical Nutrition” nel 1999 ha scoperto che un estratto a base di tè verde ha aumentato il metabolismo fino al 4 percento. Ciò suggerisce che il tè verde può essere in grado di aiutare ad aumentare la perdita di grasso della pancia, ma sarà più efficace se si utilizza il tè verde come parte di un cambiamento complessivo nella dieta e nell’esercizio fisico.
