Effetti del tè verde sul grasso della pancia

Perdere grasso, in particolare nell’addome, può essere un processo stimolante che spesso richiede cambiamenti significativi nella dieta e nelle abitudini di esercizio. Sebbene alcuni alimenti e bevande, come il tè verde, possano aiutare ad accelerare questo processo aumentando il metabolismo, è improbabile che causino una perdita significativa di grasso della pancia se usati da soli.

Una piccola tazza di tè verde caldo. Credito: isa-7777 / iStock / Getty Images

Tè verde e metabolismo

Il tè verde ha molti composti, tra cui caffeina e polifenoli che influenzano il corpo in diversi modi. Questi diversi composti chimici possono essere in grado di aumentare il metabolismo, contribuendo ad accelerare la velocità con cui il tuo corpo brucia calorie e contribuendo alla perdita di peso. Un articolo pubblicato su “The American Journal of Clinical Nutrition” nel 1999 ha scoperto che un estratto a base di tè verde ha aumentato il metabolismo fino al 4 percento. Ciò suggerisce che il tè verde può essere in grado di aiutare ad aumentare la perdita di grasso della pancia, ma sarà più efficace se si utilizza il tè verde come parte di un cambiamento complessivo nella dieta e nell’esercizio fisico.

Leggi anche  Quanto peso perderò se smetto di bere alcolici?

Vuoi invecchiare bene? Migliora l’equilibrio con questa sequenza di...

Migliore mobilità del piede significa un migliore equilibrio e stabilità, che possono aiutare a...

Non mi aspettavo che la prima scarpa da corsa...

Visita PageHttps: //www.awin1.comlulUlemon's Blissfeel Le scarpe sono diventate facilmente il mio nuovo paio di...

Come fare il ponte Kas Glute per la forza...

Sebbene questa mossa richieda alcune attrezzature, il Kas Glute Bridge è un eccellente esercizio...

Queste 10 pose yoga si sentono benissimo dopo essersi...

La posa del cammello è un ottimo modo per usare lo yoga per trovare...

Quanto è brutto mangiare cereali per colazione ogni giorno?

I cereali possono fare una colazione sana se sei esigente sulla scatola che acquisti.Image...

25 cene con lamiera ad alte proteine ​​che ti...

I pasti in padella sono ideali nei giorni feriali intensi quando gli extra-curriculari sono...