La sensazione di avere la testa leggera è un sintomo comune della gravidanza nel primo trimestre e oltre. Le vertigini e le vertigini occasionali non sono generalmente motivo di preoccupazione e possono essere curate a casa. Tuttavia, questi sintomi potrebbero essere un segno di qualcosa di più serio e potrebbero richiedere una visita dal proprio medico per una corretta diagnosi.
Le cause
La sensazione di vertigini e vertigini durante il primo mese di gravidanza è generalmente causata dall’aumento dei livelli ormonali. L’aumento degli ormoni fa sì che i vasi sanguigni si rilassino e si allarghino in modo che più sangue possa fluire al bambino. Di conseguenza, il flusso sanguigno verso il tuo corpo diminuisce, causando una pressione del sangue più bassa del normale. Il tuo corpo si adatta a queste nuove esigenze del tuo cuore e del sistema circolatorio – ma a volte non lo fa, provocando vertigini, vertigini e persino svenimento. Tali sintomi possono anche essere causati da bassi livelli di zucchero nel sangue a causa di cambiamenti nel metabolismo. Se sei anemico o hai vene varicose, potresti avere maggiori probabilità di soffrire di stordimento. Altre cause includono saltare i pasti, non riuscire a rimanere idratati e surriscaldarsi.
Rimedi
Se ti senti stordito, siediti o sdraiati immediatamente, fai respiri profondi e mantieni la calma. Se sei seduto, metti la testa tra le ginocchia. Allenta qualsiasi indumento stretto e mettiti il più comodo possibile. Assicurati che l’aria circoli bene nella stanza o apri una finestra per un po ‘d’aria fresca. Più che probabile, la sensazione passerà e non dovresti preoccuparti.
Prevenzione
Per evitare di avere la testa leggera, non alzarti troppo rapidamente da seduto o sdraiato ed evita di stare in piedi per lunghi periodi di tempo. Se devi stare molto in piedi, mantieni i piedi in movimento per consentire una migliore circolazione. Mangia pasti regolari e spuntini tra i pasti – i cibi ricchi di ferro sono particolarmente utili. Mantieniti idratato bevendo da 8 a 10 bicchieri d’acqua al giorno. Mantieni la calma evitando docce calde, bagni e luoghi chiusi e affollati. Gli indumenti attillati possono ridurre la circolazione, quindi indossare abiti ampi e comodi. Lo stress e l’esercizio eccessivo possono anche portare a stordimento, quindi rilassati.
Quando vedere il dottore
Se i semplici rimedi casalinghi non riescono ad alleviare i sintomi o se effettivamente sveni, dovresti consultare il medico il prima possibile. Se le vertigini e la stordimento sono persistenti, potrebbe essere il segno di un trauma cranico. Se questi sintomi sono accompagnati da sanguinamento vaginale o dolore addominale, potresti avere una condizione grave, come una gravidanza extrauterina o una placenta bassa. Sintomi implacabili possono anche indicare anemia o un’altra grave condizione che potrebbe danneggiare te e il tuo bambino se non curata da un medico.
