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    Cosa contiene Red Bull?

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    Red Bull è una bevanda energetica commercializzata a persone che cercano di sentirsi energizzate durante il giorno. Gli effetti della bevanda si ottengono probabilmente grazie a notevoli quantità di caffeina e zucchero aggiunti. Red Bull è ricco di calorie. Le dichiarazioni energetiche fornite dal produttore non sono state comprovate.

    Red Bull può darti una scarica di energia di breve durata grazie allo zucchero, ma ora c’è una versione senza zucchero. Credito: Amarita / iStock / Getty Images

    Caffeina

    La caffeina in Red Bull ti dà energia. I presunti benefici della caffeina includono livelli di energia migliorati, maggiore vigilanza e maggiore resistenza. Red Bull contiene 250 ml, che è approssimativamente la stessa quantità di caffeina in una tazza di caffè normale. Il consumo di troppa caffeina è associato a mal di testa, disturbi di stomaco e difficoltà a dormire.

    Taurina

    La taurina è un aminoacido che si trova naturalmente nel corpo umano e regola i livelli di elettroliti nel corpo. Secondo la Mayo Clinic, la taurina può aiutare a migliorare le prestazioni atletiche, ma gli effetti dell’assunzione di taurina in quantità eccessive non sono noti. La Mayo Clinic afferma che 3000 mg di taurina al giorno sono considerati sicuri. Una lattina di Red Bull contiene 1 g di taurina.

    zuccheri

    Red Bull contiene molto zucchero, che aumenta il conteggio delle calorie. Una lattina da 16 once di Red Bull contiene 220 calorie. Sebbene gli zuccheri possano causare un rapido aumento dei livelli di energia, gli effetti sono di breve durata. Una Red Bull da 16 once include 56 g di carboidrati, ovvero il 18% dell’indennità giornaliera totale raccomandata. Red Bull contiene anche glucuronolattone, un derivato dello zucchero usato per prolungare la conservabilità.

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    considerazioni

    Red Bull Sugar Free è commercializzato per gli individui che cercano di mantenere basso l’apporto calorico pur sentendosi ancora energizzati. Invece di usare lo zucchero per addolcire la bevanda, i produttori usano l’aspartame sostitutivo dello zucchero. Una lattina da 16 once di Red Bull Sugar Free contiene solo 10 calorie e 4 g di carboidrati totali.