Le omelette vanno da semplici a stravaganti, a seconda del ripieno, ma non devono essere difficili da preparare. Cucinare una frittata nel microonde è un modo semplice e veloce per creare questo famoso piatto per la colazione. Una padella per frittate a microonde rende il processo ancora più semplice e ti fa risparmiare il problema di capovolgere la frittata. Inoltre, poiché una padella per frittate a microonde è progettata per consentire un rilascio rapido, la pulizia è molto più semplice rispetto a quando si cucina una frittata sul fornello.
Passo 1
Prepara il ripieno di frittata. Per una frittata di base, ciò comporta tritare circa 2 cucchiai. cipolla e 2 cucchiai. peperone e grattugiare circa 1 oz. formaggio.
Passo 2
Rompere tre uova in una terrina. Aggiungi un pizzico di sale e pepe alle uova. Usando una frusta, mescola delicatamente le uova fino a quando i tuorli e i bianchi non vengono combinati.
Passaggio 3
Versa metà del composto di uova su ciascun lato della padella per frittata a microonde.
Passaggio 4
Metti la padella aperta nel microonde e scaldala in alto per un minuto e 30 secondi.
Passaggio 5
Apri il forno e aggiungi il ripieno preimpostato. Chiudi il coperchio e rimetti la padella nel microonde. Riscalda in alto per 30 secondi.
Passaggio 6
Rimuovi la padella dal forno a microonde, aprila e gira la frittata cotta su un piatto. Servire immediatamente Le omelette al microonde possono sgonfiarsi rapidamente se lasciate riposare prima di servire.
Le cose che ti serviranno
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2 cucchiai. cipolla
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2 cucchiai. peperone
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1 oncia. formaggio
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3 uova
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Terrina
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sale
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Pepe
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Frusta
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Piatto
Suggerimenti
Puoi riempire la frittata con qualsiasi cosa ti piaccia, come asparagi, carne, formaggio di capra, salmone o qualsiasi altra cosa tu abbia a portata di mano.
Alcune persone preferiscono saltare gli ingredienti di riempimento sul piano cottura o scaldarli nel microonde prima di preparare la frittata.
avvertimento
Assicurati di cuocere a fondo le uova. Entrambe le frittate devono essere accuratamente regolate e raggiungere una temperatura interna di 160 gradi durante la cottura per ridurre il rischio di intossicazione alimentare.
Le uova sono ricche di colesterolo: limitati a 3 uova intere a settimana. Mescolare le uova intere con gli albumi per creare omelette salutari per il cuore.
