La gelatina al gusto di frutta che amavi da bambino potrebbe essere un trattamento per i tuoi problemi articolari. Uno studio del 1998 presso la Ball State University ha scoperto che gli atleti con dolore al ginocchio che consumavano un integratore di gelatina chiamato Knox NutraJoint hanno sperimentato una riduzione significativa del dolore rispetto a un placebo. La gelatina è prodotta con collagene animale, una proteina strutturale essenziale presente nelle ossa, nei tendini e in altri tessuti. La gelatina è particolarmente ricca di prolina e glicina, due aminoacidi che svolgono un ruolo importante nella formazione del collagene, il che può spiegare il suo effetto positivo sui problemi articolari.
Passo 1
Versare da 6 a 8 once. di succo di frutta, come arancia o mela, in un bicchiere.
Passo 2
Aggiungi 1 misurino di Knox NutraJoint o 11 g di gelatina in polvere nel bicchiere di succo.
Passaggio 3
Mescolare bene fino a quando tutta la polvere non viene sciolta e consumare immediatamente.
Le cose che ti serviranno
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Gelatina in polvere, come Knox NutraJoint
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Succo di frutta
Suggerimenti
Assumere una porzione una volta al giorno su base continuativa se non diversamente indicato dal proprio medico. Consultare sempre il proprio medico prima di utilizzare la gelatina per trattare problemi articolari.
