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    Come appendere un sacco da boxe al soffitto

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    Un sacco da boxe è un equipaggiamento essenziale in molte palestre e garage e incoraggia la velocità, la coordinazione e la parte superiore del corpo e persino la forza e il tonico. Puoi appendere un sacco da boxe nel tuo garage o nella tua palestra, ma farlo richiede un po ‘di pensiero e pianificazione. Un sacco da boxe può subire molti abusi, a seconda della tua forza, e quando viene utilizzato per l’allenamento non solo con la boxe ma con il kickboxing o altri sport di arti marziali, deve essere fissato correttamente per fornire benefici di fitness ottimali e rimanere dove lo attacchi. Proteggi il tuo soffitto e fornisci il supporto necessario per il sacco da boxe seguendo alcuni semplici passaggi prima di appenderlo.

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    Passo 1

    Determina la posizione in cui desideri appendere un sacco da boxe, assicurandoti che sia consentito uno spazio adeguato per il sacco oscillante durante l’uso. Individua una trave nel soffitto di almeno 24 pollici da una parete laterale se lo spazio è limitato. Devi trovare una trave a cui attaccare la tua borsa, o potrebbe tirare dal soffitto, non solo danneggiando il soffitto ma anche qualsiasi cosa sotto di essa, incluso te.

    Praticare un foro di avviamento nel prigioniero o nella trave del soffitto, usando una punta leggermente più piccola della dimensione della vite del golfare.

    Passo 2

    Inserire la vite a occhiello nel foro appena praticato, ruotando a mano per stringere. Può diventare sempre più difficile stringere a mano la vite del golfare quando entra nella trave. È possibile utilizzare una pinza o un cacciavite (inseriti nel golfare per creare ulteriore potere di rotazione) per completare il serraggio.

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    Passaggio 3

    Collegare le catene nella parte superiore del sacco da boxe in un gancio girevole e quindi attaccare al gancio a S prima di appenderlo al gancio a golfare. Ciò consentirà alla borsa di ruotare, riducendo la tensione sull’occhiello. Potrebbe essere necessario ridurre o allungare l’altezza della borsa in base alla propria altezza e preferenze. Il sacco da boxe deve essere ancorato in modo sicuro. Collegare il gancio a S al golfare.

    Le cose che ti serviranno

    • trapano

    • Punta del trapano

    • Vite a golfare

    • S-bolt

    • Nastro adesivo

    • Maglia girevole o maglia a molla