Come perdere 8 chiliCredito immagine:Jupiterimages/Stockbyte/Getty Images Una perdita di peso di otto chili non deve essere frustrante. Richiede impegno da parte sua, ma con una combinazione di dieta ed esercizio fisico,...

Se il suo obiettivo è più aggressivo e mira a perdere 20 chili in due mesi, sarà necessario combinare una dieta rigorosa e un regime di esercizio fisico.Credito immagine:Westend61/Westend61/GettyImages Gli obiettivi...

Bere acqua frizzante può aiutarla a rimanere ben idratata.Credito immagine:amoklv/iStock/GettyImages Molti fattori influenzano il suo peso, tra cui la genetica e lo stile di vita. Di conseguenza, non esiste una chiave...

Le patate al forno possono rientrare in un piano dietetico.Credito d'immagine:john shepherd/E+/GettyImages Molte diete per perdere peso sembrano avere un elenco di cibi buoni e cattivi: quelli che si possono mangiare...

Una dieta da 1.700 calorie dovrebbe includere molta frutta, verdura e proteine magre.Credito immagine:OatmealStories/RooM/GettyImages Se il suo obiettivo è perdere o mantenere il peso, tutto si riduce alle calorie. Una dieta...

Il pranzo è il momento in cui si concentra sulla frutta e sulle fibre.Crediti immagine:Andrej Filonenko/iStock/GettyImages Sia che si stia rimettendo in forma per un'occasione speciale o che stia semplicemente cercando...

Per perdere 15 chili in due mesi, riempia il suo piatto con proteine magre e una varietà di verdure.Credito immagine:wmaster890/iStock/GettyImages Perdere 15 chili in due mesi è un obiettivo ambizioso, ma...

Lattine di zuppa Campbell's sullo scaffale di un negozio di alimentari.Credito d'immagine:Justin Sullivan/Getty Images News/Getty Images La zuppa in scatola non viene necessariamente in mente quando si cerca un'alternativa salutare per...