Bere acqua salata per affaticamento surrenale

Oltre ad avere un grande effetto su come ti senti ogni giorno, l’affaticamento surrenale può anche cambiare le tue esigenze nutrizionali. L’incapacità di trattenere il sodio si distingue come un segno distintivo della condizione e significa che, a differenza della maggior parte della popolazione, trarrebbe beneficio dall’aumentare l’assunzione di sale. Bere acqua salata può aiutarti a farlo, ma potrebbe non essere necessario. Consultare il proprio medico per informazioni sulla propria condizione.

Affaticamento surrenale

Un lungo periodo di stress prolungato può, in alcune persone, provocare stanchezza surrenalica. Il dottor Rodger Murphree, un medico che ha scritto una serie di libri su condizioni mediche difficili da trattare, spiega che i tessuti all’interno della corteccia surrenale possono fallire a seguito di un carico di lavoro eccessivo. Ciò si traduce in una ridotta produzione di ormoni dalla ghiandola e può causare bassi livelli di energia, scarsa concentrazione, aumento delle allergie, infezioni ripetute, bassa pressione sanguigna e disidratazione.

Livelli di aldosterone

Uno dei cambiamenti ormonali nella fatica surrenalica comporta un calo della produzione di aldosterone. Prodotto nelle ghiandole surrenali, questo mineralcorticoide dice ai reni di riassorbire il sodio che li attraversa, aumentando la quantità contenuta nel corpo. Questa azione aiuta a controllare la quantità di acqua trattenuta nel corpo, poiché il sodio mantiene osmoticamente il fluido nello spazio esterno alle cellule. Quando i livelli di aldosterone diminuiscono, anche la ritenzione di sodio nel corpo diminuisce; ciò può provocare disidratazione, minzione frequente, bassa pressione sanguigna e vertigini in posizione eretta. Gli altri sintomi osservati nell’affaticamento surrenale si verificano a seguito di livelli più bassi di cortisolo e DHEA, che sono ormoni steroidei che le ghiandole surrenali rilasciano in risposta allo stress.

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Requisiti di sale

A causa delle perdite di sodio che si verificano nella fatica surrenalica, coloro che soffrono di questa condizione potrebbero dover aumentare significativamente l’assunzione di questo minerale. Trovato solo in tracce negli alimenti normali, il sale si distingue come fonte primaria di sodio. Sebbene il governo raccomanda una riduzione dell’assunzione di sale, il Dr. James Wilson ritiene che un aumento dell’assunzione andrebbe a beneficio delle persone con stanchezza surrenalica. Il medico, che ha scritto “Stanchezza surrenalica: sindrome da stress del 21 ° secolo”, sottolinea che le voglie di sale rimangono comuni tra i suoi pazienti e raccomanda loro di rispondere.

Bere acqua salata

Bere acqua salata si distingue come un modo rapido per aumentare l’assunzione di sale e può aiutare a mantenere l’idratazione nelle aree esterne alle cellule del corpo. Tuttavia, il gusto rimane estremamente sgradevole per la maggior parte. Bere acqua salata è stato precedentemente utilizzato per indurre il vomito. Il Dr. Wilson ritiene che l’aggiunta di sale ai cibi dovrebbe fornire sodio sufficiente per mantenere l’equilibrio minerale nel corpo. A seguito di miglioramenti nella salute delle ghiandole surrenali e della produzione di aldosterone, è possibile ridurre l’assunzione di sale senza riscontrare sintomi indesiderati.

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