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In questo articolo
- Farmaco
- Trattamento medico
- Infezione
- Salute mentale
- Carenza nutrizionale
- Apnea notturna
- Malattia cronica
- Gestione
- Quando chiamare il medico
Non è raro stancarne più facilmente man mano che invecchi. Ma improvvisamente sentirsi spazzato via o non avere abbastanza energia per superare la giornata potrebbe essere un segno di una preoccupazione per la salute di fondo.
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“Ci sono molte cause di affaticamento che possono variare da benigno a gravi e possono avere un inizio improvviso”, afferma David Cutler, MD, medico di medicina di famiglia presso il Centro sanitario di Providence Saint Johns a Santa Monica, in California. “Sebbene sia normale provare un po ‘di affaticamento ogni giorno, un notevole cambiamento di energia o veglia che persiste nonostante l’assozione di riposo e cura di sé può giustificare ulteriori indagini mediche.”
Ecco sette colpevoli dietro un’improvvisa eccessiva sonnolenza negli anziani, oltre a ciò che puoi fare per riportare i livelli di energia al basale.
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1. Hai iniziato un nuovo farmaco
L’affaticamento è un effetto collaterale comune di molti farmaci da banco e prescrizione, tra cui antidepressivi, antistaminici, aiuti per il sonno, medicine anti-nausea, oppioidi, rilassanti muscolari e alfa e beta bloccanti, secondo Harvard Health Publishing.
E questi effetti possono diventare più significativi man mano che invecchiamo: “Il metabolismo del corpo e i cambiamenti della concentrazione di grasso mentre invecchiamo, rendendo gli adulti più anziani più vulnerabili agli effetti collaterali di alcuni farmaci basati sul meccanismo d’azione di un farmaco”, afferma Cutler.
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2. Stai subendo un trattamento medico o ti riprendi dalla chirurgia
I trattamenti medici come la chemioterapia o le radiazioni possono farti sentire logoro, osserva il National Institute on Aging (NIA).
Ti sentirai anche più stanco del solito se ti stai riprendendo da un intervento chirurgico o una procedura medica, afferma Ankur Patel, MD, un geriatra con sede a Richmond, in Virginia, e autore di Age è solo un numero .
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Non solo il tuo corpo spende l’energia per la guarigione, ma potresti ricevere nuovi farmaci dopo l’intervento chirurgico che potrebbero causare effetti collaterali come l’affaticamento.
3. È un’infezione
Malattie come l’influenza, la polmonite e le infezioni del tratto urinario possono farti stancare, poiché il tuo corpo spende un’energia extra per combattere i germi, afferma il dott. Patel. E a volte questi problemi possono non essere diagnosticati negli anziani.
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“Poiché gli adulti più anziani possono avere vaghi sintomi, un paziente potrebbe non parlare con il loro caregiver o i loro medici”, aggiunge il dott. Patel.
4. Sei ansioso o depresso
Le emozioni schiaccianti possono talvolta manifestarsi in sintomi fisici come improvvisi fatica estrema, secondo la NIA, e i sentimenti di depressione possono diventare più comuni con l’età.
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“Gli adulti più anziani possono sperimentare solitudine, dolore o ansia per il futuro, che spesso non è diagnosticato e può provocare stanchezza”, afferma il dott. Cutler.
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5. Hai una carenza di nutrienti
I bassi livelli di ferro, che possono verificarsi quando una persona ha anemia con deficit di ferro, può lasciare una persona lenta e debole, osserva la Mayo Clinic. Lo stesso vale per non riuscire a ottenere abbastanza vitamina B12 e vitamina D, afferma il dott. Patel.
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Mentre queste carenze possono causare affaticamento nelle persone di tutte le età, gli adulti più anziani hanno un rischio maggiore di non ottenere i nutrienti di cui hanno bisogno, per uptodate.com.
6. Hai apnea notturna
L’apnea notturna può interrompere la respirazione di una persona mentre dormono, facendoli svegliare molte volte per tutta la notte senza renderlo conto. Ciò può portare a un’eccessiva sonnolenza diurna (anche dopo un’intera notte di sonno) insieme a cambiamenti dell’umore, difficoltà a concentrarsi e svegliarsi con mal di testa o gola secca, secondo la Food and Drug Administration (FDA).
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E gli adulti più anziani hanno un rischio maggiore per la condizione: “Man mano che una persona invecchia, i muscoli si indeboliscono, anche nel collo e nelle vie aeree”, spiega il dott. Patel.
Ciò può far ostruire le vie aeree di una persona durante il sonno, portando a interruzioni respiratorie.
7. Hai una malattia cronica
Gli squilibri ormonali, i problemi cardiaci, le condizioni polmonari, i disturbi autoimmuni e il cancro contano tutti la fatica come sintomo, afferma il dott. Cutler.
Se un adulto più anziano dorme molto o generalmente alle prese con la debolezza o la bassa energia e altri fattori sono stati esclusi, questo potrebbe essere un segno di un grave problema di salute sottostante (o un problema di salute sottostante che non è ben controllato).
Come gestire la fatica estrema negli anziani
La fatica o la sonnolenza improvvisa o intensa sono generalmente innescate da un problema di salute sottostante.
“Il trattamento [della fatica] di solito comporta il trattamento della condizione sottostante che sta causando il sintomo della fatica”, afferma il dott. Cutler.
La fatica causata da una carenza di nutrienti, ad esempio, può migliorare quando una persona inizia a ottenere quantità adeguate di vitamina o minerale di cui hanno bisogno.
La fatica causata dall’apnea notturna di solito si risolve con il trattamento per affrontare le interruzioni respiratorie di una persona, come la terapia continua di pressione delle vie aeree positive (CPAP).
I cambiamenti nello stile di vita possono svolgere un ruolo di supporto. L’esercizio fisico regolare, in particolare quelli che combinano equilibrio e respirazione (come il tai chi o lo yoga), possono darti una spinta energetica, dice la NIA. Anche limitare i pisolini diurni a 30 minuti può aiutare, perché sessioni di snooze più lunghe possono rendere più difficile addormentarsi di notte.
E se ti senti troppo stanco per svolgere le tue attività quotidiane, chiedi aiuto. Spingere te stesso a fare tutto non solo perciformare ulteriormente la tua energia.
Quando chiamare il medico
Fai sapere al tuo operatore sanitario se tu o una persona amata più anziana avete riscontrato affaticamento in corso per più di una settimana o due, raccomanda la NIA.
La fatica causata da un problema di fondo di solito non andrà via da solo. Inoltre, potrebbe causare altri effetti indesiderati come irritabilità, difficoltà a concentrarsi o mal di testa e rendere più difficile fare le cose che ti piacciono, dice il dottor Cutler.
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