Gli esperti dell’udito raccomandano di indossare i tappi per le orecchie quando si asciugano i capelli per salvaguardare il tuo udito. Credito di immagine: Diego Cerro Jimenez/Istock/GettyImages
In questo articolo
- Concerti ed eventi sportivi
- Bar rumorose
- Utensili elettrici
- Aspettando il treno
- Asciugare
- Sonno
- Come scegliere
Potresti sentirti sciocco per aver tirato fuori i tappi per le orecchie o altre forme di protezione alle orecchie in un concerto o in un altro evento, ma farlo può aiutare a preservare l’udito. Circa il 17 % degli adulti ha subito perdita dell’udito indotta dal rumore, secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC).
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Esistono due tipi di rumore, afferma l’audiologo Richard Tyler, PhD, professore di otorinolaringoiatria presso l’Università dello Iowa Carver College of Medicine. Rumore forte continuo (come un tosaerba) o un rumore impulsivo (come il botto di un fuoco d’artificio che si spegne). Entrambi, in alcuni casi, possono portare a:
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- Perdita dell’udito
- Acufene, che è quando hai suonere (o altri rumori) nelle orecchie, secondo la clinica Mayo
- Iperacusis, adisorder dove i suoni moderati possono essere rumorosi e inquietanti, secondo la National Library of Medicine degli Stati Uniti (NLM)
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Non tutto il rumore è dannoso per le orecchie, ovviamente. Ma i suoni superiori a 70 decibel (DB) per periodi più lunghi possono causare perdita dell’udito, per CDC. Per riferimento, il parlare normale è considerato 60 dB, mentre un ronzio del frigorifero è di 40 dB. Oltre 70 dB e i suoni diventano fastidiosi nella migliore delle ipotesi (il frastuono del traffico cittadino) o, nel peggiore dei casi, dannoso (una moto, un tosaerba, utensili elettrici).
La cosa sulla perdita dell’udito è che spesso si intrufola. “In genere, quando sei esposto al rumore, in particolare al rumore continuo, normalmente non noti che stai perdendo l’udito fino a quando non hai perso una quantità sostanziale”, dice Tyler. “Questo è un processo graduale”, afferma.
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Ciò significa che vale la pena proteggere l’udito. Non smetterai di uscire per evitare il rumore, quindi un modo per divertirti e fare compiti di tutti i giorni è indossare tappi per le orecchie. Ecco quando le tue orecchie potrebbero usare una coppia:
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1. Partecipare a concerti o eventi sportivi
Che si tratti di musica ad alto volume o ruggito della folla, il rumore è abbastanza alto da ferire le orecchie, con il suono che raggiunge fino a 100 a 110 dB, che può causare perdita dell’udito dopo soli cinque minuti di esposizione.
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Mentre i livelli di rumore dipendono dalla sede e dal tipo di evento, ma Tyler condividi una buona linea guida da seguire: se devi alzare la voce per parlare con qualcuno accanto a te, questo indica che è troppo forte e dovresti indossare i tappi per le orecchie.
Mancia
Per una lettura ufficiale, scarica e usa un’app Sound Meter sul telefono per ottenere una lettura del livello di rumore.
2. In bar o ristoranti rumorosi
Alcuni bar e ristoranti sono più rilassati, con persone che parlano in voci normali. In altri luoghi, però, devi gridare a qualcuno per essere ascoltato. Queste barre possono anche raggiungere un pericoloso 110 dB e anche tu dovresti usare i tappi per le orecchie. La buona notizia è che dovresti ancora essere in grado di parlare con le persone.
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“Quando indossi i tappi per le orecchie, attenua il discorso e il suono, ma il rapporto discorso a rumore non cambia”, afferma Tyler. Cioè, non dovrebbe essere più difficile da sentire (di quanto non sia già!) Con i tappi per le orecchie. Inoltre, se stai vivendo un momento difficile con la conversazione, guardare il viso di una persona è una parte importante per capire cosa sono sta dicendo. Contatto visivo per la vittoria.
3. Durante il lavoro da prato
Hai mai provato a cenare al l’affresco quando il tuo vicino sta falciando il loro prato? Se è troppo rumoroso per te, immagina com’è se sei quello che spinge il tosaerba. I movimenti, i soffiatori delle foglie e gli utensili elettrici sono tutti abbastanza potenti da causare danni all’udito, per CDC. Alcuni di questi possono causare rapidi esplosioni di rumore forte, quindi anche se le usi per un breve periodo di tempo, usa i tappi per le orecchie.
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Un’altra opzione a parte i tappi per le orecchie sono i tappi per le orecchie, che in genere sono più efficaci dei tappi per le orecchie perché forniscono una migliore copertura dell’orecchio, afferma Tyler.
4. Quando c’è un breve, forte rumore
Se hai camminato in un cantiere – diciamo, c’è un lavoro svolto sul marciapiede o sulla strada – sai quanto è grattugiato il suono di un martello. È meglio indossare i tappi per le orecchie quando si camminano-a 130 dB, un martello non è sicuro per un periodo di tempo, secondo l’American Speeching-Hearing Association (ASHA).
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Lo stesso vale per aspettare in una metropolitana: le auto di passaggio raggiungono 90 a oltre 100 dB, abbastanza per produrre perdita dell’udito indotta dal rumore, secondo uno studio più vecchio agosto 2009 nel American Journal of Public Health Ciò ha esaminato i livelli di rumore nel sistema di transito di New York City. Indossare tappi quando aspetta la tua corsa, per Asha.
Certo, non puoi sempre essere pronto per questi momenti, ma Tyler tiene un paio di tappi per le orecchie nella tasca posteriore in modo che possa essere preparato per qualsiasi disturbo del rumore durante il giorno.
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5. Sessicando i capelli
Usando un asciugacapelli? Asha consiglia di saltare nei tappi per le orecchie. Con 94 dB – e la fonte del rumore posizionato così vicino alle orecchie – un asciugacapelli può causare danni all’udito.
6. Mentre dormi
Non tutti hanno bisogno di tappi per le orecchie per dormire, ma se ti trovi in una zona con un sacco di rumore ambientale, possono aiutarti ad annegare il frastuono esterno che può disturbare il sonno.
Finché li inserisci correttamente e non hai alcuna condizione, come prurito o drenaggio, che ti impedirebbe di indossarli, i tappi per le orecchie dovrebbero essere sicuri da indossare ogni notte. Non sei sicuro di quale usare? Prova questi tappi per le orecchie raccomandati dall’audiologo per dormire.
Come scegliere i tappi per le orecchie giusti
Non importa se indosserai tappi per le orecchie o auricotici, guarda le valutazioni di riduzione del rumore (NRR) della coppia che acquisti, dice Tyler. Queste valutazioni indicano quanto siano efficaci nel ridurre il suono. Dovrebbero chiaramente chiamare quanti DB i tappi per le orecchie ridurranno il rumore. Anche gli auricolari dovrebbero avere un NRR.
Segui le istruzioni per l’usura. Per i tappi per le orecchie in schiuma (il tipo che acquisti in farmacia), in genere vorrai seguire questi passaggi, per CDC:
- Lavati le mani.
- Rotolare il tapore in un tubo sottile.
- Con la mano sinistra, tira la parte superiore dell’orecchio destro su e schiena, quindi usa la mano destra per posizionare il tappi per le orecchie arrotolati nel canale dell’orecchio.
- Tenere il tappo in posizione con un dito fino a quando non si espande.
- Accendi i lati e segui i passaggi da due a quattro per l’orecchio opposto.
Una volta che i tappi per le orecchie sono entrambi a posto, fai il tuo esperimento. Ascolta il rumore mentre indossi i tappi per le orecchie e poi portali fuori e ascolta lo stesso rumore. “Dovresti essere in grado di notare un drammatico cambiamento nel rumore”, afferma Tyler. Con ciò, dovresti essere a posto.
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